饿一天可以清理肠胃吗（饿到什么程度就晕了）

饿到什么程度就晕了？很多人都习惯性通过节食减肥，毕竟运动太累，让自己饿一饿不吃饭，达到减肥效果是最好了。但有些人体质饿一天可以瘦很多，但有的人体重完全不减。那么，饿一天为什么可以瘦很多？一起来看看吧！

饿一天可以清理肠胃吗

饿一天清理肠胃的说法并不科学，所谓清肠胃，是使肠胃保持正常的进出周期，即每天正常的排便。清理肠胃，只要大便通畅即可，大便通畅即是清理肠胃，把有害物质不断地排出。节食是不起作用的，反而会损害消化功能。

饿到什么程度就晕了

当饥饿时间太长时，食物无法进入人体并转化为营养素，例如糖，肌肉骨骼运动需要糖和其他营养素。此时，人体无法及时补充所需的能量，并且容易产生低血糖症。当血糖低于3.9mmol/L时，有些人会出现症状，伴有头晕，四肢无力等。这时，有必要及时补充糖分，可以补充立即用方糖缓解低血糖症。

饿一天为什么可以瘦很多

如果你饿一天没运动，发现自己瘦了很多不要太开心，这只是瘦掉了你身体的水分，当你第二天再吃的时候，体重依旧会回来。

没节过食的人永远不信节食的危害，他们只看的到明星模特吃水煮菜看不到他们身后八百万营养师。我很长一段时间沉迷节食，然后掉头发、月经不调、失眠暴躁，最严重的时候面黄肌瘦仿佛刚从大饥荒年代过来。

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