三伏天晒太阳有什么好处（三伏天晒太阳什么时间最佳）

三伏天晒太阳什么时间最佳？夏季虽说是人们凸显身材的季节，但却因其天气炎热却令人异常难熬，尤其是到了三伏天，虽说如此但三伏天也是养生的好季节的。那么三伏天晒太阳去寒气吗？三伏天晒太阳什么时间最佳？答案都在这了。

三伏天晒太阳有什么好处

三伏天晒太阳的好处有很多，像什么预防近视、减少感冒、增强免疫力这些都是已经证明的，但是体弱的人千万别暴晒，容易虚脱。高血压、心脏病患者也要量力而行，想晒太阳最好戴个遮阳帽。白内障患者需要戴防护镜，以防紫外线直射眼睛。

三伏天晒太阳什么时间最佳

说到晒太阳小编最推荐的就是早上8-9点时间段半小时就够了，毕竟这时的太阳光不是很强烈一不会造成中暑而不会晒伤，大汗后可以用毛巾把汗擦掉，或者洗个热水澡。切记不要马上吹空调，否则毛孔打开时，寒气再度入侵，效果会大大减弱。

三伏天晒太阳去寒气吗

虽说三伏天适当的晒太阳能帮我们驱逐一些体内的寒气，但是呢切莫时间过长，要不很容易出现晒伤或是中暑时间，要想将体内寒气去除其实可以试试吃姜、热水泡脚、吃羊肉、三伏贴、三伏灸、刮痧、拔罐、多运动、多喝热水，这些方法都可以把寒气赶出身体。

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