小孩子学跆拳道的好处有哪些（提升孩子的自信心）

提升孩子的自信心，跆拳道是一种使用手及脚进行格斗或对抗的运动，不仅可以强身健体还可以习武防身，下面来了解一下小孩子学跆拳道的好处有哪些。

提升孩子的自信心

有学者通过实验研究发现，跆拳道训练能增强青少年的自信心。

他们把90个孩子(15±2岁)随机分成两组，实验组参与为期9周的跆拳道训练课程，对照组则不参与。

研究者统计了两组实验前后的自我评价水平，结果发现：

实验组在经过跆拳道训练后，对自己的评价水平有了显著提高;而对照组的测试数据前后差别不大。

由此可见，跆拳道训练对孩子的自信心提升有积极影响。

个中原因其实也很好理解：

孩子在练习跆拳道动作时，会不断发声，心底的消极情绪就能随之得到释放;

大量的单独表演或和与他人的实战演练，也能激发斗志;

察觉到自己的运动能力得到了增强，也能提高自信。

培养孩子坚韧不拔的性格

跆拳道的每个基本动作看上去都比较简单，但要达到标准，仍需要日复一日的重复练习。

这个过程不仅枯燥，每次2~3个小时的高强度训练还很苦很累，需要孩子有耐心和恒心，不轻言放弃。

而且，跆拳道不比拼蛮力，要想在实战中战胜对手，光靠体能和动作并不够，还要积极思考战术，这就有利于孩子养成遇事不退缩、主动思考对策、坚韧不拔解决问题的性格特点。

提高孩子的身体素质

这恐怕是最明显、最直接的好处了。作为典型的有氧运动，跆拳道可以有效消耗热量，提升代谢水平，预防肥胖，让孩子更有活力，免疫力也更好;

同时，跆拳道动作中有各种踢腿、拉伸的主动作，搭配手臂动作，能够全方位锻炼上肢、下肢肌肉力量和腰部力量，并增强孩子肢体的柔韧性、灵活性和协调性。

长此以往，孩子对身体的控制能力会更好，反应也会更灵敏，关键时刻还可以防身自卫。

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