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小孩子学跆拳道的好处有哪些(提升孩子的自信心)

生活常识

孙佳煊优秀作者

原创内容 来源:小居常识网 时间:2020-03-13 03:40:29 阅读() 收藏:30 分享:76

导读:您正在阅读的是关于【幼儿园常识】的问题,本文由科普作家协会,生活小能手,著名生活达人等整理监督编写。本文有523个文字,大小约为3KB,预计阅读时间2分钟。

提升孩子的自信心,跆拳道是一种使用手及脚进行格斗或对抗的运动,不仅可以强身健体还可以习武防身,下面来了解一下小孩子学跆拳道的好处有哪些。

提升孩子的自信心

有学者通过实验研究发现,跆拳道训练能增强青少年的自信心。

他们把90个孩子(15±2岁)随机分成两组,实验组参与为期9周的跆拳道训练课程,对照组则不参与。

研究者统计了两组实验前后的自我评价水平,结果发现:

实验组在经过跆拳道训练后,对自己的评价水平有了显著提高;而对照组的测试数据前后差别不大。

由此可见,跆拳道训练对孩子的自信心提升有积极影响。

个中原因其实也很好理解:

孩子在练习跆拳道动作时,会不断发声,心底的消极情绪就能随之得到释放;

大量的单独表演或和与他人的实战演练,也能激发斗志;

察觉到自己的运动能力得到了增强,也能提高自信。

培养孩子坚韧不拔的性格

跆拳道的每个基本动作看上去都比较简单,但要达到标准,仍需要日复一日的重复练习。

这个过程不仅枯燥,每次2~3个小时的高强度训练还很苦很累,需要孩子有耐心和恒心,不轻言放弃。

而且,跆拳道不比拼蛮力,要想在实战中战胜对手,光靠体能和动作并不够,还要积极思考战术,这就有利于孩子养成遇事不退缩、主动思考对策、坚韧不拔解决问题的性格特点。

提高孩子的身体素质

提高孩子的身体素质

这恐怕是最明显、最直接的好处了。作为典型的有氧运动,跆拳道可以有效消耗热量,提升代谢水平,预防肥胖,让孩子更有活力,免疫力也更好;

同时,跆拳道动作中有各种踢腿、拉伸的主动作,搭配手臂动作,能够全方位锻炼上肢、下肢肌肉力量和腰部力量,并增强孩子肢体的柔韧性、灵活性和协调性。

长此以往,孩子对身体的控制能力会更好,反应也会更灵敏,关键时刻还可以防身自卫。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于小孩子学跆拳道的好处有哪些的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前教育的问题还想了解更多的话,欢迎收藏、转发、分享。

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