怎么骑动感单车才能腿不粗？（动感单车会导致腿粗吗）

今天小编给您带来的是怎么骑动感单车才能腿不粗？可能有些朋友都不明白，下面给大家介绍一下吧。

怎么骑动感单车才能腿不粗

对于很多妹子来说，想要骑动感单车进行减肥运动，但是又怕骑动感单车会导致腿粗，有肌肉的效果。骑动感单车会导致腿粗吗？在生活中，怎么骑动感单车才能腿不粗呢？一起来看看吧！

动感单车会导致腿粗吗

动感单车会导致腿粗吗？

正确地骑动感单车是不会让腿变粗的，反而会让腿部肌肉线条更好看。女生先天激素劣势，不利于肌肉的增长。因此即便是同样不爱运动的个体，男性也会比女性壮实一些。肌肉训练也会进一步刺激睾酮的分泌，但这种刺激作用在女性身上并不明显，所以从先天条件上来说，女生们即便想练肌肉，难度也比男性更大。

怎么骑动感单车才能腿不粗？

首先，我们一定要保证姿势的正确，蹬骑的用力均匀正确，前期训练时更建议用低阻力骑行。其次我们在训练的前一周腿部是会有短暂的变粗的，因为大多数人是没练过的，所以会有短暂性的肌肉充水充血，而通过熟悉过后就会瘦下来的，甚至可能会更瘦。再者，动感单车毕竟是有氧运动，在以上都达到的情况下坚持住，会越来越好，越来越瘦。随之伴随着拉伸充分到位，腿会随着瘦下来线条也会越来越好。

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