冬季幼儿饮食营养搭配（幼儿面食的做法）

今天小编给您带来的是幼儿面食的做法？可能很多人都不明白，下面小居生活网给大家介绍一下冬季幼儿饮食营养搭配？

冬季幼儿饮食营养搭配

大家给孩子做的食物一般是怎样搭配的呢？很多家长花尽心思给宝宝做美味的饭菜为了让宝宝多补充些营养，有些孩子挑食不爱吃主食、蔬菜类，只爱吃小零食，家长可以学一些幼儿面食或者饮食营养搭配让孩子吃得更好，冬季幼儿饮食营养搭配有哪些？

幼儿面食的做法

首先大家需要准备去皮蕃茄粒6颗，洋葱30公克，芹菜30公克，红萝卜30公克，蒜头粒30公克，九层塔少许，橄榄油3匙，糖少许，盐少许，胡椒盐少许，虾仁3只，冷冻干贝1粒，淡菜2粒，大蛤蜊1颗，海鲈鱼1小块，菠菜面150公克，花枝丁25公克，蒜头碎少许，洋葱碎少许，白酒少许。先用油锅爆香蒜头，然后加入洋葱、芹菜、红萝卜等配料炒软，再加入番茄、糖、盐、胡椒盐继续炒15分钟，接着将食材倒入滤网过滤出酱汁。

第二步是将大蛤蜊放入加了粗盐的水浸泡两三个小时后，等待吐沙干净后再取出，洗干净虾仁、干贝、淡菜、海鲈鱼、花枝丁等备用。

第三步是拿锅煮开水后放入菠菜面，煮六分钟就能捞出面条备用。

第四步是起油锅，将全部食材放在一起爆炒，炒到鱼肉变色，加白酒焖一下，最后倒入第一步的酱汁就可以了。

冬季幼儿饮食搭配应该有鱼、蛋、牛肉等优质蛋白质，还有富含维生素的蔬菜一起搭配，这样能让孩子吸收全面的营养。

大家可以参照

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