婴儿可以吃山茶油吗（宝宝辅食能不能放茶油）

今天小编给您带来的是宝宝辅食能不能放茶油？可能有些朋友不明白为啥子，下面小居生活网给大家介绍一下婴儿可以吃山茶油吗？

婴儿可以吃山茶油吗

茶油也是常见的一种食用油，对这种油可能大家并不太熟悉，好些的人都是吃一些大豆油、瓜子油等。据了解，茶油的营养价值也很高，而且茶油还有护肤、保健等功效。那婴儿可以吃山茶油吗？如果可以吃的话，宝宝辅食中能不能放茶油？

宝宝辅食能不能放茶油

宝宝辅食中最好不要放茶油，茶油的成分中含的不饱和脂肪酸比较高，而食用不饱和脂肪酸的话，能控制血脂，这类的油比较适合中老年食肜，所以婴儿最好不要吃山茶油的好。

宝宝辅食中添加的油以亚油酸为主，也可以穿插富含亚麻酸的油，在宝宝的辅食中可以添加核桃油、玉米油或是葵花籽油。在宝宝的辅食中添加油的话，量不宜过多，要控制在10克以内，像6-12个月有的宝宝，每天食用10克以内的油，1-3岁的宝宝每天食用5-20克的油，4岁

当然，对于宝宝吃的油的烹调方法也要注意，像核桃油、玉米油可以凉拌着吃，也可以炖煮的时候放点。而像花生油，就适合炒菜使用。而像棕榈油或是猪油之类的，适合于油炸。

宝宝可以吃油，但是，必须要注意油的质量以及吃油的量，特别要注意，吃油的方式，最好是煮着吃或是拌着吃，不要油炸的吃，油炸的食物对于宝宝的身体健康不利。而且吃油的量过多，会导致宝宝发胖。

给宝宝选择食用油，最关键的是要选择对宝宝健康有利的，并且还要降低烹饪的温度。

上面就是小居生活网小编今天给大家介绍的关于宝宝辅食能不能放茶油的全部内容,希望可以帮助到你，欢迎收藏，转发，分享。

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