鲜牛奶的营养成分含量表（鲜牛奶脂肪含量高吗）

今天小编给您带来的是鲜牛奶脂肪含量高吗？可能有些朋友都不明白，下面小居生活网给大家介绍一下鲜牛奶的营养成分含量表？

鲜牛奶的营养成分含量表

牛奶富含的营养是比较丰富的，所以很受人们的欢迎和喜爱，有些减肥人士对于食物的脂肪含量看的比较重，但是他们平常也比较喜欢喝牛奶。鲜牛奶的营养成分含量表是什么呢？

鲜牛奶脂肪含量高吗

首先，按照国家标准要求，纯鲜牛奶脂肪含量不得低于3.1%，其次，鲜牛奶的主要营养成分如下所示：脂肪含量在3%~5%左右，蛋白质含量在2.7%~3.7%左右，乳糖含量在4.5%~5%左右，无机盐的含量在0.6%~7.5%左右，其中含有钠10.62%、钾36.62%、钙45%，每升鲜牛奶中含有30-70毫克的碘、0.4毫克的铁、2.5毫克的锌、0.05毫克的氟和其他微量元素。

除此之外，每100毫升鲜牛奶中含有10-60微克的维生素A，0.3-4.6微克的维生素D，20-200毫克的维生素E和维生素B1，150微克的维生素B2。

总而言之，牛奶是一种营养成分比较全面的液体，所以在日常生活中可以多喝牛奶，它的脂肪含量也不算太高，对于减肥人士来说可以接受，而且里面含有较高的蛋白质，可以帮助减肥。

上面就是小居生活网小编今天给大家介绍的关于鲜牛奶脂肪含量高吗的全部内容,希望可以帮助到你，欢迎收藏，转发，分享。

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