鲜牛奶含钙量是多少（鲜奶的营养价值与功效）

今天小编给您带来的是鲜奶的营养价值与功效？可能有些朋友怎么了解，下面小居生活网给大家介绍一下鲜牛奶含钙量是多少？

鲜牛奶含钙量是多少

随着人们生活水平的不断提高，大家的健康意识也越来越强大，在我们平时生活中有很多朋友也都比较注重健康养生，对于每天的饮食也是非常注意的。每天喝鲜奶也是非常有必要的，养成喝鲜奶的习惯，可以更好的保证自己的身体健康和营养需求。

鲜奶的营养价值与功效

鲜奶的价值和功效也是比较丰富的，鲜奶味道鲜美可口，长期喝些奶对女性朋友们能够起到一定的美容养颜的效果，可以让自己的皮肤变得更加的白皙细腻。另外鲜奶有帮助镇静安神功能，适合经常失眠的朋友们去选择，每天晚上睡觉前喝一杯鲜奶，可以起到助眠作用。鲜奶中的微量元素和钙元素也是比较丰富的，能够提高身体免疫力提高身体健康水平，长期饮用鲜牛奶还能够起到一点促进血管健康的功效。

鲜牛奶的含钙量也是比较高的，一般100毫升鲜牛奶含钙100~120毫克，而且这些钙元素也非常的容易被身体吸收。正常成年人每天饮用500毫升鲜奶就可以满足一天的钙需求。

鲜牛奶的营养价值这么高，大家可根据自己体质坚持每天饮用，养成良好的喝奶习惯。

上面就是小居生活网小编今天给大家介绍的关于鲜奶的营养价值与功效的全部内容,希望可以帮助到你，欢迎收藏，转发，分享。

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