纯牛奶好还是鲜牛奶好（鲜奶与纯牛奶的营养价值与区别）

今天小编给您带来的是鲜奶与纯牛奶的营养价值与区别？可能有些朋友不知道，下面小居生活网给大家介绍一下纯牛奶好还是鲜牛奶好？

纯牛奶好还是鲜牛奶好

牛奶是大家餐桌上常见的食品，很多人都会每天喝一杯牛奶来补充营养，而牛奶又有鲜奶和纯牛奶，这两种奶的营养价值都很丰富，不过也是有区别的。日常生活中大家喝的纯牛奶比较常见，

鲜奶与纯牛奶的营养价值与区别

鲜牛奶是指从牛体挤出后24小时内的牛奶，这种牛奶新鲜，但是具有强烈的牛腥气，有的人会觉得味道太重喝不惯。鲜奶只经过85度的低温加热处理，在杀菌的同时最大程度的保留了牛奶中的营养活性物质，但保质期较短，仅5至7天。

纯牛奶则属于常温奶，不像鲜牛奶那样新鲜， 是使用132度超高温灭菌的，牛奶中的营养物质流失较多。但纯牛奶的保质期比较久，可在常温下保存1至3个月，对于一般家庭来说比较方便。

鲜奶的营养价值自然是比纯牛奶高的，平时方便的话可选择鲜奶，但是每个人的体质不一样，对于牛奶的吸收程度也不一样，主要是看个人更适合或更喜欢喝哪一种。不管是鲜牛奶还是纯牛奶，建议在平时每日喝300毫升左右牛奶即可，足以满足日常基本的营养需要。

上面就是小居生活网小编今天给大家介绍的关于鲜奶与纯牛奶的营养价值与区别的全部内容,希望可以帮助到你，欢迎收藏，转发，分享。

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