鲜牛奶与酸奶哪个营养好（酸奶好还是鲜牛奶好）

今天小编给您带来的是酸奶好还是鲜牛奶好？可能很多人都不明白，下面小居生活网给大家介绍一下鲜牛奶与酸奶哪个营养好？

鲜牛奶与酸奶哪个营养好

牛奶是大家生活中很常见的食物，营养价值高，吸收好，经常吃对身体健康是很有帮助的，而且牛奶适合多种人群，不论老人小孩还是孕妇等都可以喝。市面上牛奶种类比较多，大家喝的比较多的是鲜牛奶或者酸奶，有些朋友不知道该如何选。

酸奶好还是鲜牛奶好

酸奶是由鲜奶发酵而成的，能保留鲜奶的一些营养成分，而且酸奶中含有多种益生菌和乳酸，对人体是很有益的，尤其对人体肠道菌群有平衡的作用，能达到改善肠道健康的效果。

鲜牛奶就是我们常说的巴氏杀菌奶，是采用低温消毒灭菌的牛奶，会杀灭大部分的细菌，从而能保留鲜牛奶的一些营养成分。鲜牛奶保质期是比较多的，一般是低温保存，保质期是2天到7天左右。

总的来说，酸奶和鲜牛奶都是比较好的，都属于优质奶制品，其中的蛋白质、钙含量都是比较丰富的，如果肠道不好，喝酸奶就好，如果单纯的就想补充营养，喝鲜牛奶也是可以的，具体大家根据实际情况来选择。

上面就是小居生活网小编今天给大家介绍的关于酸奶好还是鲜牛奶好的全部内容,希望可以帮助到你，欢迎收藏，转发，分享。

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