喝鲜奶好还是奶粉好（鲜牛奶和奶粉哪个更有营养）

今天小编给您带来的是鲜牛奶和奶粉哪个更有营养？可能很多人都不明白，下面小居生活网给大家介绍一下喝鲜奶好还是奶粉好？

喝鲜奶好还是奶粉好

说到牛奶这种食物，相信这是所有人都知道其中的营养物质实非常丰富的。而且牛奶由于价格便宜，产量可观，长期以来都是大众补充营养物质的食物来源之一。而为了饮用方便，人们还将牛奶加工制成了奶粉，大家是喝鲜奶好还是奶粉好呢？

鲜牛奶和奶粉哪个更有营养

鲜牛奶和奶粉相比，在营养上来说，奶粉要的营养要更加丰富。这是因为鲜牛奶是一种纯天然的食品，其营养物质使固定的就那几种。但是奶粉是一种经过人工加工的牛奶制品，除了含有鲜牛奶中的营养成分以外，还含有其他人工添加的营养物质。例如含有丰富铁乳蛋白的奶粉，又例如是含有丰富核苷酸的奶粉等，这是天然鲜牛奶都无法提供得到的营养物质。

大家是喝鲜奶还是奶粉的选择中，如果乳糖不耐受的人士，就不建议喝鲜牛奶了，而是应该要喝经过脱乳糖的奶粉，这样既能保障人们能够吸收奶粉中的营养成分，又不会让人们出现乳糖不耐受的症状。如果害怕上火的人士，就比较建议喝鲜牛奶，这是因为奶粉经过脱水烘干以后，可能会对人体造成上火的症状，人们应该要根据自身的情况来选择应该是要喝鲜牛奶还是奶粉。

鲜牛奶的口味十分香醇的，但是奶粉的口味也别有风味。在选择和鲜奶或是奶粉的时候，如果人们不根据实际情况而盲目地跟风，就有可能不但不能很好地吸收营养物质，还有可能会对身体造成负担。

上面就是小居生活网小编今天给大家介绍的关于鲜牛奶和奶粉哪个更有营养的全部内容,希望可以帮助到你，欢迎收藏，转发，分享。

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