白露是什么时候?白露习俗、养生方法及历史由来详解!

白露，即秋季二十四节气中的第十六个节气。每年公历9月7日或8日之间到来，标志着天气由炎热转为凉爽，并且此时的露水逐渐增多。那么，在这个节气里，我们该如何过节呢?

白露是什么时候

一、食螃蟹、喝白露茶

白露时节正值螃蟹肥美，传统的饮食文化里，人们常常在白露节气品尝螃蟹，并将其制成各种美味佳肴。此外，白露时节是一个很好的喝茶时机，特别是白露花茶可以减轻压力，保持心情愉悦，更好地享受白露带来的凉爽。

二、柿子成熟了，要吃柿子

白露时节也是柿子成熟的时期，柿子成熟后晒干之后口感更佳甜美，而且富含维生素C和锌，具有一定的营养价值。

三、养生方法

白露节气时期，应当多食用具有丰富维生素C的食物，如西红柿、辣椒、柠檬、橙子等水果。另外还应该适当多吃一些粗粮，比如大米、小米、玉米等。同时要注意保湿，防止因干燥引起的喉咙疼痛、口干舌燥等不适。

四、历史由来

据传白露节是与祭龙有关。古时为了防止龙起舞惹事，故定此时期祭之。同时“露”也是一种自然现象，人们在此时要注意保暖，以免易生病。

结语：

白露节气作为秋季非常重要的一个节气，既有着百年文化底蕴，又是我们情感生活中的一个重要节点，希望我们可以在这样一个节日里，好好地品尝美食，调整身心，享受这个秋季的美好。

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