黑芝麻丸一天吃多少比较好（防脱发小技巧）

防脱发小技巧？对于脱发人群来说，会通过各种办法来增发，而黑芝麻丸这个保健产品也被不少营销出生发的功效，其实，吃太多黑芝麻丸可能会加重脱发，并不能吃太多，以免起到副作用，具体可以看看小居常识网带来的介绍。

黑芝麻丸一天吃多少比较好

黑芝麻一般一天吃十克到十五克左右就可以，他们供起到很好的补肝肾、明目、同时还可以起到促进排便的作用，因为黑芝麻中含有丰富的油酸，能够降血糖以及清肠、对人体是比较好的，黑芝麻中含有的黑色素还能够使头发变黑，但是需要注意，在吃黑芝麻的时候一定要适量，不要多吃。

防脱发小技巧

1.用檀木的梳子梳头

2.适当吃全谷类的食物

3.适当吃蛋白质和坚果类食物

4.多吃含VC/VE丰富的食物

5.按摩头皮

很多直播带货的疯狂营销，说什么吃黑芝麻丸可以防脱发，根本毫无科学依据，吃芝麻跟防脱发半点关系都没有。吃多了反而会使内分泌紊乱，引发头皮出现油腻，导致出现毛皮枯萎、脱落的情况。

黑芝麻丸吃多了加重脱发真的假的

这里所说的“加重脱发”主要是指“脂溢性脱发”，或马拉色菌感染。由于油脂分泌增加，真菌容易繁殖，造成毛囊损伤，导致脱发。

从营养的角度来看，黑芝麻确实含有头发需要的一些营养成分（如铁、镁、锌、钙），但不是独一无二的，也不全面均衡。如果只依赖黑芝麻，很容易造成营养不均衡。为了增加口感，可能会加盐或糖调味，大家要慎重选择和食用。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于黑芝麻丸一天吃多少比较好的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于黑芝麻丸的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

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