为什么睡不够胃会难受（吃多了睡不着怎么回事）

吃多了睡不着怎么回事？睡不够会导致胃口变大的情况是真的，因为睡不好会对胃有影响，所以想要对胃好的话，只要掌握好充足的睡眠即可。那么，为什么睡不够胃会难受？一起来看看小居常识网带来的介绍吧！

为什么睡不够胃会难受

睡眠不足的人可能会感到胃部不适。因为睡眠不足会影响消化器官的功能，所以醒着时胃的消化速度会减慢。也是因为血液是供大脑使用的，但是如果睡不着，一部分血液会供给胃消化。因此，长时间晚睡的人消化不良。如果睡得晚，第二天的胃口就不好，或者早上不吃早餐，胃就会不好，所以经常熬夜会引起胃痛。

吃多了睡不着怎么回事

如果你晚上吃得太多，你将无法入睡。一般来说，如果你晚上吃得太晚，吃得更多，你的胃会感觉很饱。在活动期间，这种情况会影响一个人的睡眠。

所以总的来说，这种情况可能对老年人的影响更大，对年轻人影响不大，因为失眠主要是一种与年龄逐渐相关的疾病，而变老是失眠的最重要原因之一。一般60-70岁以后，50-60岁以后，没有任何疾病，这个人也容易失眠。这个时候晚上吃东西特别胀，肚子特别饱，肯定会影响失眠。所以在这种情况下，晚上吃饱七分钟，改变饮食习惯，对睡眠的影响就会减少。

睡不够会导致胃口变大真的假的

真的。

成年人每天需要7-8小时的睡眠，如果你没有得到足够的睡眠，你的身体会刺激肾上腺分泌肾上腺素，一种压力荷尔蒙。久而久之，我们的肾上腺就会进入疲劳状态，肚子上的脂肪就会开始堆积，很难减掉。要想减肥顺利，睡眠可以防止压力荷尔蒙的分泌。另外，如果睡眠不足，增加食欲的荷尔蒙会分泌得更快，抑制食欲的荷尔蒙就会减少，导致我们的胃口比平时大，吃得比平时多。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于为什么睡不够胃会难受的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于睡觉的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

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