瑜伽垫跳绳楼下能听到吗（瑜伽垫跳绳伤膝盖吗）

瑜伽垫跳绳伤膝盖吗？瑜伽垫跳绳是有隔音效果的，但是不能做到完全隔音，如果大晚上跳绳肯定是不利于邻居休息的，平时时间加瑜伽垫跳绳，楼下的人就算听到了也不会说什么，如果被楼下邻居反映的话，可以买隔音厚一点的瑜伽垫。

瑜伽垫跳绳楼下能听到吗

在瑜伽垫上跳绳，楼下应该会听不到声音了，你要瑜伽垫还是非常厚的，而且隔音的效果也不错，如果怕听到声音的话也可以加两张瑜伽垫儿。至少我觉得不会听到，因为平时的时候家里有孩子，也会买几张瑜伽垫儿。孩子在瑜伽垫上蹦蹦哒哒的楼下都听不到，但是如果在地砖上蹦跳。楼下的邻居就会觉得很吵闹。你可以试一下，至少我觉得一般情况下是听不到的，因为自己亲身尝试过。

瑜伽垫跳绳伤膝盖吗

跳绳是一项体育锻炼，但跳绳过多会损伤膝盖。平时注意采取保护膝盖的措施，比如系上护膝。平时锻炼时间不宜过长，注意循序渐进，跳绳时避免姿势困难的挑战性项目。如果膝关节受伤，应先冷敷，以免肿胀。24小时后，可热敷以减轻疼痛。同时，可以用三七丸进行活血化瘀的治疗。

瑜伽垫跳绳能隔音吗

一般来说，瑜伽垫都有隔音的作用，但是如果在垫子上跳绳，要注意几个问题，避免运动损伤。

1.垫子防不防滑，抓不抓地，因此在跳绳过程中不会打滑。

2.坐垫的软硬程度，不能太软，太软容易崴脚，不能太硬，太硬不能减震。

3.垫子的厚度建议6-8mm厚。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于瑜伽垫跳绳楼下能听到吗的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于瑜伽垫的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

• 哈他瑜伽垫好用吗（哈他瑜伽垫怎么样）
• 瑜伽垫品牌排行前十（瑜伽垫什么牌子好）
• YOLONIA瑜伽垫怎么样（YOLONIA瑜伽垫质量如何）
• yottoy瑜伽垫质量如何（yottoy瑜伽垫怎么样）

（356）个朋友认为回复得到帮助。