天然维生素c可以美白吗（维生素c可以美白皮肤吗）

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今天小编给您带来的是维生素c可以美白皮肤吗？可能很多人不怎么了解，下面小居生活网给大家介绍一下天然维生素c可以美白吗？

天然维生素c可以美白吗

维生素C是我们人体中不可缺少的一种微量元素，是可以帮助人们提高机体免疫力的重要元素之一。当然，近年来维生素C也被挖掘出了美白的功能，天然维生素c可以美白吗？

维生素c可以美白皮肤吗

首先，维生素C是可以美白皮肤的，研究表明维生素C有美白淡斑的作用，强抗氧化作用也可以抑制代谢废物转化成有色物质，这样子就减少了体内黑色素的形成。维生素C目前有加工和天然两种产品，天然维生素C体现在水果蔬菜上，毫无疑问，富含维生素C的水果蔬菜是有助于人体美白的，在短期内我们吃一点含有维生素C的水果，比如西红柿、猕猴桃等，可以减少一些疾病的发生，而且每天在流汗的情况下也会流失很多维生素C，此时进行适当的补充对于身体也是非常有帮助的。

但是单讲美白的功能，是不能盲目去补充维生素C的，过量的维生素C是不会被人体吸收的，反而会产生反作用，会导致患有皮肤癌的风险。另外，近期吃是不会马上有效果的，一般要一个月左右才会看到美白效果的。

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