一包螺蛳粉相当于几碗米饭（螺蛳粉真的相当于7碗饭吗）

假使你不想做，你能够找一个缘由，万一你肯做，你也能够自已找一个方式。

今天小编给您带来的是螺蛳粉真的相当于7碗饭吗？可能有些朋友都不明白，下面小居生活网给大家介绍一下一包螺蛳粉相当于几碗米饭？

一包螺蛳粉相当于几碗米饭

世卫组织推荐钠的摄取量每天不超过2000mg，而一份螺蛳粉钠含量高达1731mg，超标准2.6倍。长期钠含量超标，除了容易引起身体水肿、皮肤干燥外，还可能导致高血压、心血管疾病等多种慢性病。再说螺蛳粉的热量，螺蛳粉真的相当于7碗饭吗，一包螺蛳粉相当于几碗米饭?

螺蛳粉真的相当于7碗饭吗

一份300克的螺蛳粉共3288千焦，换算成大卡约785大卡!一份白米饭约110大卡，一份螺蛳粉的热量确实相当于7碗左右的白米饭。所以，减肥的朋友，还是尽量不要吃。另外，别看螺蛳粉配料包里面似乎荤素都有营养均衡，但整体蔬菜、肉类还是严重缺少。长期吃的话，容易导致营养不良。

一份螺蛳粉的热量相当于2-3碗米饭。螺蛳粉的热量为247大卡/100g，而一份螺蛳粉的重量在300克左右，所以热量为741大卡左右;而米饭的热量为116大卡/100g，而一碗米饭有250-300克左右，所以一份螺蛳粉的热量相当于2-3碗米饭。

螺蛳粉是广西壮族自治区柳州市的特色小吃之一，具有辣、爽、鲜、酸、烫的独特风味。是柳州最具地方特色的名小吃。螺蛳粉的味美还因为它有着独特的汤。

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