运动前吃巧克力好不好（健身可以吃巧克力吗）

让自己的内心藏着一条巨龙，既是一种苦刑，也是一种乐趣。——雨果

今天小编给您带来的是健身可以吃巧克力吗？可能很多人都不明白，下面小居生活网给大家介绍一下运动前吃巧克力好不好？

运动前吃巧克力好不好

巧克力甜甜的，香香的，大家都喜欢吃。不过，听说吃巧克力也有很多好处的，比如，吃巧克力可以补充能力，吃巧克力可以缓解不良的情绪。不过，也不是任何时候都可以吃的。想咨询，健身可以吃巧克力吗？运动前吃巧克力好不好？

健身可以吃巧克力吗

健身可以吃巧克力，可以补充能量，也可以增肥增肌。运动前当然可以吃巧克力了，其有助于在运动的时候补充能量，也有助于运动后体力的恢复。其实，由于运动或是健身的时候，人体会消耗过多的能量，通过吃巧克力，便可以补充消耗的能量。

其实，巧克力不单单是可以帮助人体补充能量的，还可以给人体补充其它的营养，比如，蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、叶酸等营养物质，这些营养对于人体的健康有利。想要吃巧克力的话，最好是选择外形整齐的，表面平滑，并且有光泽，细腻的产品。还要选掰开的话，里面没有气孔的，这样的巧克力才是优质的巧克力，才是对人体有益的巧克力。

巧克力再好吃，再有营养，也不能过量的吃，否则会影响到肠胃功能或是导致头痛。

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