为什么吃了黑巧克力睡不着（黑巧克力失眠还是助眠）

当你埋怨学生太笨的时候，你也该自问：什么叫诲人不倦。

今天小编给您带来的是黑巧克力失眠还是助眠？可能有些朋友不清楚，下面小居生活网给大家介绍一下为什么吃了黑巧克力睡不着？

为什么吃了黑巧克力睡不着

巧克力一直是人们比较喜欢吃的一个食物。巧克力比较浓郁的口感，一直让人比较着迷。黑巧克力作为巧克力的一种，也是非常受人欢迎的。为什么吃了黑巧克力就睡不着了呢？现在就来了解一下这个疑问吧。

黑巧克力失眠还是助眠

通常情况下，黑巧克力会造成人们的失眠。据研究表明，黑巧克力里面含有大量的咖啡因，44克的黑巧克力会含有大约12毫克的咖啡因。不仅如此，黑巧克力中还具有可可碱的成分，也可能造成失眠的情况发生。

因为黑巧克力具有70%因此在入睡之前一般不推荐大家食用黑巧克力，否则可能会让大脑内的神经系统变得异常兴奋，就可能会失眠，因此可以考虑在白天进行适量的食用黑巧克力。

总的来说黑巧克力是会造成失眠的，里面含有的咖啡因会让人吃了睡不着觉。但是黑巧克力可以帮助思维变得更加清晰明白，对减肥也有一定的效果，还能够预防心理血管疾病。因此适量食用黑巧克力对人的身体健康比较有帮助的，但是需要注意食用时间。

上面就是小居生活网小编今天给大家介绍的关于黑巧克力失眠还是助眠的全部内容,希望可以帮助到你，欢迎收藏，转发，分享。

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