吃木糖醇为什么更容易胖（木糖醇是代糖吗）

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今天小编给您带来的是木糖醇是代糖吗？可能很多人不怎么了解，下面小居生活网给大家介绍一下吃木糖醇为什么更容易胖？

吃木糖醇为什么更容易胖

相信很多人都听说过木糖醇，这是日常生活中应用较为广泛的一种甜味剂，在中水果蔬菜或者是谷类食物里面均含有一些木糖醇，相较于正常的糖类物质来说，木糖醇的热量要低不少，摄入后不易出现血糖波动明显的情况。吃木糖醇为什么更容易胖？

木糖醇是代糖吗

木糖醇确实属于代糖，也就是木糖醇里不含糖，但的确带有一定的甜味，即便是一些糖尿病患者也可以适当食用一些，不用担心对自身病情造成不利影响，木糖醇这种饮食能放心食用。

一般来说适当吃木糖醇是不会发胖情况的，据小编了解每克木糖醇含热量约为2.4卡路里，有热量低的优势，适当食用还可以给人体生命活动提供能量，减少人体内蛋白质消耗，有利于维持身体健康。但是不宜吃过多的木糖醇，容易出现腹泻症状，还可能出现胃部黏膜，导致胃胀气、胃部不适等不良情况出现。

目前有越来越多食物都会使用木糖醇来做甜味剂，其热量少，只要不盲目大量食用就不会对自身健康造成任何影响，也不会出现更容易胖的这种情况。

上面就是小居生活网小编今天给大家介绍的关于木糖醇是代糖吗的全部内容,希望可以帮助到你，欢迎收藏，转发，分享。

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