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木糖醇对身体有害吗（长期吃木糖醇有什么副作用）
2025-05-01人已围观
木糖醇对身体有害吗（长期吃木糖醇有什么副作用）
我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死。
今天小编给您带来的是长期吃木糖醇有什么副作用？可能很多人不怎么了解，下面小居生活网给大家介绍一下木糖醇对身体有害吗？
木糖醇对身体有害吗
现在越来越多人认识到摄入过多高热量食物对身体的伤害，“代糖”开始走进我们的食谱。而木糖醇不仅具有代糖功能，还起到保护牙齿的作用，在生活中应用是越来越广泛，因此木糖醇的安全性一直备受人们关注，
长期吃木糖醇有什么副作用
长期吃木糖醇的副作用：
1、引起腹部不适：木糖醇偏凉，长期吃木糖醇对肠胃有一定的刺激作用，摄入体内的木糖醇不易被胃酶分解，很多木糖醇不能顺利消化吸收，从而造成肠胃上不适，引起胀气、肠鸣、腹泻等不良症状。
2、引发高血脂：长期吃木糖醇会造成血液中甘油三酯升高，导致血脂也升高，甚至会引发冠状动脉粥样硬化，不利于身体健康。
3、损害肾功能：长期摄入过量的木糖醇会加重肾小管损伤，而且木糖醇代谢过程中会有尿酸和草酸产生，一旦引发高尿酸血症或者是高草酸血症，就会对肾功能造成很大损伤。
其实适量摄入木糖醇对人体是没危害的，但是过多摄入木糖醇会导致木糖醇在体内氧化释放较多热量，导致人体发胖，甚至会引发高脂血症，而且木糖醇经常过量、过多摄入还会导致冠状动脉粥样硬化，因此高血压和糖尿病患者都不宜过多食用木糖醇。
上面就是小居生活网小编今天给大家介绍的关于长期吃木糖醇有什么副作用的全部内容,希望可以帮助到你，欢迎收藏，转发，分享。
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长期吃木糖醇有什么副作用
长期吃木糖醇的副作用：
1、引起腹部不适：木糖醇偏凉，长期吃木糖醇对肠胃有一定的刺激作用，摄入体内的木糖醇不易被胃酶分解，很多木糖醇不能顺利消化吸收，从而造成肠胃上不适，引起胀气、肠鸣、腹泻等不良症状。
2、引发高血脂：长期吃木糖醇会造成血液中甘油三酯升高，导致血脂也升高，甚至会引发冠状动脉粥样硬化，不利于身体健康。
3、损害肾功能：长期摄入过量的木糖醇会加重肾小管损伤，而且木糖醇代谢过程中会有尿酸和草酸产生，一旦引发高尿酸血症或者是高草酸血症，就会对肾功能造成很大损伤。
其实适量摄入木糖醇对人体是没危害的，但是过多摄入木糖醇会导致木糖醇在体内氧化释放较多热量，导致人体发胖，甚至会引发高脂血症，而且木糖醇经常过量、过多摄入还会导致冠状动脉粥样硬化，因此高血压和糖尿病患者都不宜过多食用木糖醇。
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