赤藓糖醇和木糖醇哪个好（木糖醇和赤藓糖醇哪个更安全）

一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。——肖伯纳

今天小编给您带来的是木糖醇和赤藓糖醇哪个更安全？可能有些朋友不清楚，下面小居生活网给大家介绍一下赤藓糖醇和木糖醇哪个好？

赤藓糖醇和木糖醇哪个好

木糖醇是很多人都知道的一种糖类，很多糖尿病患者在选择食物时也会认准木糖醇，当大家吃过木糖醇时也想尝试一下其他的糖类，也想知道哪种糖类在吃的过程中更安全，

木糖醇和赤藓糖醇哪个更安全

木糖醇和赤藓糖醇都是常见的甜味剂，二者相对都比较健康，但二者的口感以及其他方面存在一些区别，小编下面具体介绍一下：

1、口感不同：木糖醇的甜度和蔗糖比较接近，木糖醇在溶于水时会吸收热量，这种糖在吃的过程中会产生清凉感。而赤藓糖醇的甜度要比木糖醇低一些，在吃的过程中同样有清凉感。

2、热量不同：木糖醇是一种有热量的糖醇，而赤藓糖醇是天然0卡健康的糖醇，所以二者相比之下赤藓糖醇更健康一些，赤藓糖醇对血糖的影响更小。

3、人体吸收率不同：木糖醇在被身体吸收后通过肝脏代谢，一部分会转化为葡萄糖，另一部分则会被氧化，这种糖在被身体吸收后会引起血糖值的变化。而赤藓糖醇在进入身体后会随着尿液排出，不会被人体酶分解消化，也不参与机体糖代谢，所以不会影响血糖值。

上面就是小居生活网小编今天给大家介绍的关于木糖醇和赤藓糖醇哪个更安全的全部内容,希望可以帮助到你，欢迎收藏，转发，分享。

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