刷牙前喝水还是刷牙后喝水（晨起第一杯水是刷牙前还是后）

成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。

今天小编给您带来的是晨起第一杯水是刷牙前还是后？可能很多人不是很了解，下面小居生活网给大家介绍一下刷牙前喝水还是刷牙后喝水？

刷牙前喝水还是刷牙后喝水

都说早上在空腹的状态下喝一杯温水，对肠胃以及身体健康都是有好处的，但不少人反应具体的喝水时间不是很清楚，到底晨起第一杯水是刷牙前还是后，刷牙前喝水还是刷牙后喝水？一起来看看大家的看法。

晨起第一杯水是刷牙前还是后

晨起第一杯水建议在刷牙之后饮用。因为经过一晚上的休息之后，口腔里面还是会滋生大量的细菌以及微生物，也就是说这时候口腔处于一个有菌环境当中，如果先喝水的话细菌就可能被水冲刷，顺着消化道进入到为胃肠道当中，从而对其健康造成影响，导致腹泻、腹痛等问题;其次就是大量的细菌附着在牙齿的表面，形成一个个菌斑有可能发生钙化变成结石，从而导致的龋齿、炎症的问题，建议先刷牙将菌群、牙菌斑等进行清除，以免情况变得更加严重。

另外早上起床的时候口腔或多或少有点味道，这对于个人食欲也是有影响的，也没有心情喝水吃多洗，刷牙之后整个人都会比较的清爽、舒服，也就更愿意进食了。

早上喝水其实对于身体健康还是有不少好处的，只是大家需要掌握好正确的时间以及方法才行。

上面就是小居生活网小编今天给大家介绍的关于晨起第一杯水是刷牙前还是后的全部内容,希望可以帮助到你，欢迎收藏，转发，分享。

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