早上喝第一杯水要不要刷牙（早上先刷牙还是先喝水）

命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。

今天小编给您带来的是早上先刷牙还是先喝水？可能有些朋友都不明白，下面小居生活网给大家介绍一下早上喝第一杯水要不要刷牙？

早上喝第一杯水要不要刷牙

在日常生活中，很多人早上都有喝水的习惯，但是不少人又有些纠结早上应该先刷牙还是先喝水呢？即早上起来喝第一杯水的时候要不要先刷牙呢？接下来我们一起了解下这个问题吧。

早上先刷牙还是先喝水

早上起来空腹喝水于身体来说还是有很多益处的，具体如下：

1、防止便秘。早晨起床后喝一杯水可以促进肠道的蠕动，从而让人体的肠道处于一个湿润的状态，从而有效地防止便秘。特别是对于长期便秘的人来说，可以尝试一下。

2、补充水分。大家在睡了一晚上以后，整个身体是处于缺水状态的，早晨起来先喝一杯温水，可以为身体提供足量的水分。

3、冲刷肠胃。早晨起来以后喝上一杯温水，可以对肠胃进行一个冲刷，从而在一定程度上降低胃酸的浓度，以此减轻胃酸对胃部的刺激。

不过一直以来对于到底是先刷牙再喝水还是喝完水了再刷牙存在争议，目前各种说法都有。但是很多医生还是提醒大家早上起来喝水前一定要先刷牙，因为虽然大家在前一晚刷过牙了，但是经过一晚上的时间大家的牙齿基本恢复到没有清洁的状态，所以牙齿表面和牙齿缝间容易残存一些污垢，如果大家不刷牙直接喝水，则相当于喝入了一杯混合有大量污垢细菌的液体，这样反而不利于身体的健康。所以一般情况下，建议大家先做好口腔的清洁工作，在保证口腔卫生的前提下再喝一杯温水更好。

上面就是小居生活网小编今天给大家介绍的关于早上先刷牙还是先喝水的全部内容,希望可以帮助到你，欢迎收藏，转发，分享。

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