运动后能洗澡吗（运动后洗冷水澡还是热水澡）

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今天小编给您带来的是运动后能洗澡吗？可能很多人都不明白，下面小居常识网给大家介绍一下运动后洗冷水澡还是热水澡？

运动后洗冷水澡还是热水澡

运动之后不管是洗冷水澡还是热水澡都不对，正确做法是在运动之后不要马上洗澡，而是等身体慢慢恢复、心理以及体温正常之后再用温水洗澡。要是洗冷水澡的话对导致血管急剧收缩，而洗热水澡会让血管扩张的更厉害，二者都会对健康不利。

运动后能洗澡吗

对于一些运动达人来说，经常会在上班之后或者是在周末的时候到健身房进行运动，让自己出汗，从某些方面来说，这样不仅可以释放自己的压力，还能让身体更加健康，不过在出汗之后，身体非常黏腻，这就需要尽快洗澡了。

那么运动后是洗冷水澡还是热水澡更好呢?实际上这两个做法都是不对的，因为运动之后身上的热汗会比较多，血管也处理明显的扩展状态，这个时候皮肤血流增多，回心血量也比正常情况下减少很多，要是洗冷水澡的话，会导致血管急剧收缩，回心血量骤然增加，对于一些有心血管疾病的人非常不利。

而要是立即洗热水澡的话，那么在热水的刺激下，皮肤血管会扩张的更厉害，出汗更多，从而导致血压下降，对一些低血压的人不利，所以建议在运动之后不要马上洗澡，让身体慢慢的恢复，等心率以及体温恢复正常之后，再用温水洗澡。

上面就是小编今天给大家介绍的关于（运动后洗冷水澡还是热水澡）的全部内容，希望可以帮助到你，想了解更多关于生活小常识的问题，欢迎关注我们的公众号，并收藏，转发，分享。

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