开灯睡觉损害健康吗（开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗）

有知识的人不认为自己比别人聪明，只有愚蠢的人永远把自己的判断看成真理。

今天小编给您带来的是开灯睡觉损害健康吗？可能有些朋友不清楚，下面小居常识网给大家介绍一下开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗？

开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗

在晚上开灯睡觉会对我们的身体产生伤害，灯光在晚上会对我们的眼睛产生持续的刺激，时间久了会提高我们患近视的概率，对视网膜健康也有负面影响。同时灯光还会抑制我们体内褪黑素的分泌，导致我们身体的抵抗能力降低。

开灯睡觉损害健康吗

很多人都有着晚上开灯睡觉的习惯，因为黑暗的环境总是让人觉得缺少安全感，所以对于部分群体而言开灯可以让他们更加安心的入睡，那么晚上开灯睡觉这种行为对我们的身体健康会不会有不好的影响呢？

在晚上开灯睡觉确实对我们的身体有不良的影响，首先我们房间中的灯光会在睡眠过程中对我们的眼睛造成一定的刺激，这不仅会提高我们的患近视的概率，而且还会对我们的视网膜造成负面影响。

除此之外，开灯睡觉的时候我们体内褪黑素的分泌会被抑制，这是一种有调节免疫系统、调节心血管系统、推迟老化等作用的物质，若它被长期抑制，我们身体的抵抗能力就会下降，对健康极为不利。

上面就是小编今天给大家介绍的关于（开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗）的全部内容，希望可以帮助到你，想了解更多关于生活常识的问题，欢迎关注我们的公众号，并收藏，转发，分享。

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