巴旦木能不能生吃（巴旦木生吃有毒吗）

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为也，所以动心忍性，增益其所不能。——《孟子》

今天小编给您带来的是巴旦木能不能生吃？可能有些朋友不清楚，下面小居常识网给大家介绍一下巴旦木生吃有毒吗？

巴旦木生吃有毒吗

巴旦木生吃是有毒。巴旦木果实的外皮上有一定毒素，大量食用会对人体不利，不过要是吃的不是很多，是不会中毒的，巴旦木在吃的时候熟吃会更好，它是坚果类，炒熟后口感会比生吃好很多，味道也更香，但是不能多吃，否则会发胖也会出现上火情况。

巴旦木能不能生吃

巴旦木又被称为薄壳杏仁，带有轻微的毒素，是不建议生吃的。巴旦木果实的外皮上有一定的毒素，若是大量食用的话会对人体造成不利影响，但是要是吃的不是很多的话，是不会中毒的。

建议巴旦木在吃的时候熟吃会更好一些，它属于坚果类，更适合炒熟之后吃，这样不仅口感会比生的好很多，而且能最大程度的激发出坚果的香味，让人更有食欲，且在炒熟之后巴旦木的毒素也会降低。

吃巴旦木有什么不利影响

巴旦木的热量是比较高的，100g巴旦木里面的热量就有586大卡，要是食用太多的话，就会出现发胖的情况，尤其是对于一些易胖体质的人来说，吃的时候要适量，正在减肥的人尽量少吃或者不吃。

另外，巴旦木吃多了是会上火的，巴旦木性平，但是在加工的过程中经过一系列的工序会导致水分流失，油脂也会增加，多吃的话可能会对健康不利，特别是本身就有上火情况的人，会导致病情加重。

上面就是小编今天给大家介绍的关于（巴旦木生吃有毒吗）的全部内容，希望可以帮助到你，想了解更多关于生活小常识的问题，欢迎关注我们的公众号，并收藏，转发，分享。

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