跳舞是不是剧烈运动（跳舞算剧烈运动吗）

没有人能预知未来的命运，但咱们能够用愉悦的表情应对命运。

今天小编给您带来的是跳舞是不是剧烈运动？可能有些朋友怎么了解，下面小居常识网给大家介绍一下跳舞算剧烈运动吗？

跳舞算剧烈运动吗

跳舞是否为剧烈运动，需要看舞蹈的形式，一些轻缓的舞蹈，例如广场舞等，不属于剧烈运动，而比较激烈的舞蹈，例如街舞、爵士等就是剧烈运动了。剧烈运动指的是在运动时心跳超过120次每分钟，爆发力强、运动幅度大、频率高的运动。

跳舞是不是剧烈运动

跳舞是现在生活中人们比较喜欢的一种运动方式，年轻人喜欢新潮的街舞，中年人喜欢广场舞，每天跳舞，对身体也有一定好处。跳舞是否属于剧烈运动，还需要看舞蹈的类型，一些轻缓的舞蹈，例如广场舞、民族舞等，不属于剧烈运动，而比较激烈的舞蹈，例如街舞、爵士等，就属于剧烈运动了。

剧烈运动指的是爆发力比较强、运动幅度大、频率高，让心肺功能承担更多负荷的运动，一般情况下运动的时候心率超过120次每分钟，就属于剧烈运动了，生活中大部分的无氧运动都是剧烈运动。

跳舞有什么好处

经常跳舞，能够起到锻炼身体，塑造形体的作用，还能增强人体的肺活量，起到预防疾病的作用。另外经常跳舞的人，身体柔韧性要比普通人更好，舒展身体各个部位，避免长期久坐造成身体不适。

上面就是小编今天给大家介绍的关于（跳舞算剧烈运动吗）的全部内容，希望可以帮助到你，想了解更多关于生活常识的问题，欢迎关注我们的公众号，并收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

• 登机牌和机票哪个先取（达人分享）
• 淘宝旺旺号在哪里看（值得收藏）
• 身份证过期检票让进吗（建议收藏）
• 身份证过期能刷动车吗（用心整理）

（398）个朋友认为回复得到帮助。