散步是不是运动（散步算不算运动）

感谢上天我所拥有的，感谢上天我所没有的。——佚名

今天小编给您带来的是散步是不是运动？可能有些朋友不是很了解，下面小居常识网给大家介绍一下散步算不算运动？

散步算不算运动

散步是轻度运动，它简单方便，随时随地都能进行，适合各个年龄阶段的人，经常散步，对身体有一定好处，在剧烈运动后散步，还能消除身体的疲劳感，对于一些年老体弱的人来说，进行强度较大的运动难免比较危险，那么就可以试一试每天散步半小时或一小时。

散步是不是运动

运动的概念实际上是非常广的，只要有所动作，都可以被称为运动，一般来说，散步属于轻度运动，简单方便，随时随地都可以进行，且适合各个年龄阶段的人群，尤其是老年人和一些身体素质比较差的人。

散步可以促进血液循环和新陈代谢，对身体有一定的好处，在剧烈运动后散步，可以消除身体的疲劳感，让人心情愉悦，对于一些年老提体弱的人来说，不能进行强度较大的运动，就可以通过散步来促进身体技能恢复，避免四肢僵硬无力。

不过相较于其它运动来说，散步的运动量比较低，因为要是时间太短，能起到的作用也比较小，建议散步的话持续在半消失到1小时之间，这样就能对健康起到一定的好处。

上面就是小编今天给大家介绍的关于（散步算不算运动）的全部内容，希望可以帮助到你，想了解更多关于生活常识的问题，欢迎关注我们的公众号，并收藏，转发，分享。

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