打篮球是不是剧烈运动（打篮球算剧烈运动吗）

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今天小编给您带来的是打篮球是不是剧烈运动？可能很多人都不明白，下面小居常识网给大家介绍一下打篮球算剧烈运动吗？

打篮球算剧烈运动吗

打篮球是剧烈运动，剧烈运动指的是短时间内进行的运动量大、运动负荷重、频率高、动作幅度大，让心肺功能承担更多负荷的运动，一般情况下运动后心率超过120次每分钟就是剧烈运动，篮球对抗性比较高，运动时间长，会出现心跳加快等情况。

打篮球是不是剧烈运动

打篮球属于剧烈运动，剧烈运动一般指的是短时间内进行的运动量很大、运动负荷比较重，频率高、动作幅度大，让心肺功能承担更多负荷的运动，正常情况下运动之后心律超过120次每分钟，就可以被称为剧烈运动了。

不过每个人对于剧烈运动的标准不同，一般来说当心跳达到120次或以上，出现呼吸困难，唾液粘稠的情况，就表示运动以及到达极限了，打篮球的对抗性比较强，还有跑步等各种动作，且时间较长，在这个过程中就会出现心跳加快等情况。

在打完篮球之后，仍会出现心跳加快、喘息不止等情况，这是正常的生理现象，此时不能立刻坐下来休息，要进行缓慢的活动，例如走一走、动一动之类的，让心率慢慢的降下来。

上面就是小编今天给大家介绍的关于（打篮球算剧烈运动吗）的全部内容，希望可以帮助到你，想了解更多关于生活常识的问题，欢迎关注我们的公众号，并收藏，转发，分享。

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