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排球上手怎么发球(排球上手发球技术动作要领)

2025-05-03人已围观

排球上手怎么发球(排球上手发球技术动作要领)
  夫君子之行,静以修身,俭以养德,非淡泊无以明志,非宁静无以致远。——诸葛亮

  今天小编给您带来的是排球上手怎么发球?可能很多人不清楚,下面小居常识网给大家介绍一下排球上手发球技术动作要领?

  排球上手发球技术动作要领

  面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球在身前,用抬臂和手掌平托往上送球,球平稳的垂直抛向右肩的前上方,抛球时将右臂举起来,屈肘和肩膀齐平,上体向右侧转动,击打球的中后部,击中球后手腕迅速推压,让球呈上旋飞行。

  排球上手怎么发球

  初学者刚学排球,首先要学习排球的发球技术,面对球网,两脚自然开立,保持左脚在前,左手托球在身前的动作,用抬臂和手掌平托往上送球,将球平稳的垂直抛向右肩的前上方,不能太高也不能太低。

  在抛球的同时,将右臂高高的举起来,屈肘之后和肩膀齐平,上体稍微向右侧转动,在右肩前上方伸直手臂至最高点,用整个手掌击打球的中后部,击球的时候手指自然张开和球吻合。

  击中球之后手腕迅速做出推压的动作,让球呈上旋飞行,击球完毕后,重心会向前移动,这个时候要迅速回到场内,准备防守。注意击球发力是从两脚蹬地的时候开始的,这个时候要预先拉长胸、腹、背部肌肉群和手臂各肌肉的协同用力,通过挺身、专题动作带动手臂挥动。

  上面就是小编今天给大家介绍的关于(排球上手发球技术动作要领)的全部内容,希望可以帮助到你,想了解更多关于生活常识的问题,欢迎关注我们的公众号,并收藏,转发,分享。

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