丁嘉泰优秀作者
原创内容 来源:小居常识网 时间:2022-08-14 13:22:01 阅读() 收藏:20 分享:42 爆
导读:您正在阅读的是关于【生活小常识】的问题,本文由科普作家协会,生活小能手,著名生活达人等整理监督编写。本文有389个文字,大小约为2KB,预计阅读时间1分钟。
命运是不存在的,它不过是失败者拿来逃避现实的借口。
今天小编给您带来的是五禽戏为什么叫五禽戏?可能有些朋友不清楚,下面小居常识网给大家介绍一下五禽戏为什么叫五禽戏?
五禽戏由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。禽指禽兽,而在古代其泛指动物,戏在古代是指歌舞杂技之类的活动,在此尤指特殊的运动方式。
五禽戏有五种类型的动作,各类典型动作有:1、虎寻食;2、鹿长跑;3、熊憾运;4、猿摘果;5、鹤飞翔。在练习时要求模仿者不仅要形似,更在于神似,如同虎的威猛扑动,鹿的伸颈回首,猿的机灵敏捷,熊的深厚沉稳,鸟的展翅俏丽。
五禽戏是一种外动内静,动中求静的功法,在联系时应该做到外动内静,动中求静,刚柔并举;练内练外,内外兼备;有动有静,动静相兼。在练习时更应做到心静体松,动静相兼,刚柔并济,以意引气,气贯全身,以气养神,精足气通,气足生精。
五禽戏锻炼腰部,例如上山虎等动作;五禽戏锻练胸背部,例如下山虎等动作;五禽戏锻炼头颈部,例如长跑鹿等动作;五禽戏锻炼四肢,例如平飞鹤等动作;五禽戏对脏腑的影响,例如献果猿等动作。
上面就是小编今天给大家介绍的关于(五禽戏为什么叫五禽戏)的全部内容,希望可以帮助到你,想了解更多关于生活常识的问题,欢迎关注我们的公众号,并收藏,转发,分享。
94%的朋友还想知道的:
(361)个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于以及网友投稿,转载请说明出处。
本文标题:五禽戏为什么叫五禽戏(五禽戏为什么叫五禽戏):http://sjzlt.cn/shcs/54533.html