收腹和吸肚子的区别（收腹和吸肚子的区别）

初夏，石榴花开放了，远看像绚丽多彩的晚霞，近看像一个个小喇叭似的。

今天小编给您带来的是收腹和吸肚子的区别？可能有些朋友怎么了解，下面小居常识网给大家介绍一下收腹和吸肚子的区别？

收腹和吸肚子的区别

1、动作不同：收腹需要腹部肌肉紧绷，保持吸肚子的动作，吸肚子只需要将肚子向内压缩;2、效果不同：收腹有减少腹部赘肉的作用，吸肚子没有减肥作用;3、保持时间不同：收腹需保持一段时间，吸肚子保持时间较短。

收腹和吸肚子的区别

1、动作不同

做收腹动作时，需要将腹部的肌肉紧绷，并保持吸肚子的动作，保持一段时间，而吸肚子就是一个简单的将自己的肚子向内压缩的动作。

2、效果不同

收腹一般是健身中比较常用到的一个动作，收腹与一些健身动作搭配，可以起到很好的减少腹部赘肉的作用。而吸肚子这个动作只是简单的吸气，并没有任何的减肥作用。

3、保持时间不同

一般情况下，运动中做收腹动作需要保持一段时间，搭配其他动作一起进行，而吸肚子这个动作一般保持时间较短。

上面就是小编今天给大家介绍的关于（收腹和吸肚子的区别）的全部内容，希望可以帮助到你，想了解更多关于生活常识的问题，欢迎关注我们的公众号，并收藏，转发，分享。

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