孙巳权优秀作者
原创内容 来源:小居常识网 时间:2022-08-14 12:36:01 阅读() 收藏:22 分享:49 爆
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初夏,石榴花开放了,远看像绚丽多彩的晚霞,近看像一个个小喇叭似的。
今天小编给您带来的是收腹和吸肚子的区别?可能有些朋友怎么了解,下面小居常识网给大家介绍一下收腹和吸肚子的区别?
1、动作不同:收腹需要腹部肌肉紧绷,保持吸肚子的动作,吸肚子只需要将肚子向内压缩;2、效果不同:收腹有减少腹部赘肉的作用,吸肚子没有减肥作用;3、保持时间不同:收腹需保持一段时间,吸肚子保持时间较短。
做收腹动作时,需要将腹部的肌肉紧绷,并保持吸肚子的动作,保持一段时间,而吸肚子就是一个简单的将自己的肚子向内压缩的动作。
收腹一般是健身中比较常用到的一个动作,收腹与一些健身动作搭配,可以起到很好的减少腹部赘肉的作用。而吸肚子这个动作只是简单的吸气,并没有任何的减肥作用。
一般情况下,运动中做收腹动作需要保持一段时间,搭配其他动作一起进行,而吸肚子这个动作一般保持时间较短。
上面就是小编今天给大家介绍的关于(收腹和吸肚子的区别)的全部内容,希望可以帮助到你,想了解更多关于生活常识的问题,欢迎关注我们的公众号,并收藏,转发,分享。
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