什么是糙米（糙米是什么米）

昙花那筒裙似的花托，拢不住丰腆的白玉般的花苞，渐渐地绽开，雪白的花瓣轻轻地探了出来。

今天小编给您带来的是什么是糙米？可能很多人都不明白，下面小居常识网给大家介绍一下糙米是什么米？

糙米是什么米

糙米是稻谷脱壳后不加工或者较少加工得到的全谷粒米，主要由米糠、胚和胚乳组成，和普通的大米相比，糙米的营养成分没有受到损失，营养价值更高，但是用来煮饭口感会比较粗糙，另外在吃的时候也不宜多吃，否则会影响消化，对健康不利。

什么是糙米

糙米中的主要营养成分有膳食纤维、维生素、脂类、矿物质等，其中膳食纤维的含量是白米的6倍之多，脂肪含量是白米的2.55倍，适量食用能保护人体健康、促进新陈代谢，还有养颜美容的功效。

不过糙米皮层的粗纤维含量比较高质地也较密，所以在蒸煮的时候水分不容易进入到内部，胚乳中的淀粉也很难糊化，因此口感较差，也比较难消化，所以要尽量少吃。

糙米的其它食用方法

糙米可以制成糙米酒、糙米饮料、糙米蛋糕、糙米粉等食物，在生活中糙米粉是比较常见的，制作完成之后用热水冲调后即可食用，非常方便，不过要想口感更好一些，可以往里面加适量的糖。

上面就是小编今天给大家介绍的关于（糙米是什么米）的全部内容，希望可以帮助到你，想了解更多关于生活小百科的问题，欢迎关注我们的公众号，并收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

• 蓝牙耳机能拨打电话吗（个人心得）
• 下水管漏水怎么办（精华）
• 如何找到暗水管漏水点（真实分享）
• 砸墙之后要不要换水管（干货）

（397）个朋友认为回复得到帮助。