q10是什么（进口辅酶q10正确服用方法）

随着人们生活水平的不断提高，餐桌上食物的种类也越来越丰富，但是，也因为现代人健康理念的重视，繁多的食物种类也无法满足人们的营养需求，听到q10估计都比较陌生，但对于一些养生人士，可能还有点了解，主要是有人会用它来养生保健。下面小居生活网给您了解一下q10是什么。

q10是什么

它是一种保健品，原本是人体自然合成的一种化合物，叫苯醌化合物，它是人体进行各项生命活动的很重要元素，对于人体的代谢也是有种重要作用，正常来说，想要代谢出人体的相关物质，都会需要辅酶，辅酶与酶之间是相互合作的，这样人体的代谢才能正常运作。

辅酶Q10的作用，就是存在于线粒体中，协助线粒体本身产出能力。而人类的所有组织和细胞的更迭和代谢，都离不开线粒体的远端分裂。能够协助线粒体本身分裂产出的辅酶Q10.自然也是对人体有益的一种物质。

根据研究显示，人体产出辅酶Q10的浓度水平，会随着年龄的增长而减少。老年人线粒体分裂能力下降，身体组织和器官运转滞涩，例如肌肉萎缩，心律不齐，高血压等代谢病的出现概率也会更高。对于老年人来说，适当补充辅酶Q10.的确能够起到不错的养生保健效果。

进口辅酶q10正确服用方法

辅酶Q10为维持机体的健康所需，每天大约需要30mg-60mg用量。辅酶Q10的单粒或者单片含量在30mg以上，一天吃一到两次，一般饭后半个小时左右服用，可以减轻辅酶Q10对胃肠的刺激性。

另外，由于辅酶Q10为脂溶性，为了更好的吸收，建议与一些脂肪性的食物一起服用，比如花生酱或是植物油、豆油等，这样吸收更完善、更完全。

以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

辅酶Q10有什么作用

酶是人体中发挥各种生理功能的一种蛋白质，辅酶则可以促进酶发挥正常的功能。辅酶Q10主要作用于人体的供能系统，可以激活细胞呼吸与代谢，还可以促进细胞中的线粒体产生能量。

辅酶Q10在人体内有两种存在模式，一种是氧化型辅酶Q10.另一种是还原型辅酶Q10.人体中的辅酶Q10主要以还原型存在，是一种内源性的抗氧化物。两种辅酶Q10都可以清除自由基，减轻自由基对机体的损伤，维持机体健康。

在急性心肌缺血时，辅酶Q10可以保持缺血心肌细胞线粒体的形态结构，增加心肌细胞的供能，对缺血心肌细胞有保护作用。可以使外周血管阻力下降，并有抗醛固酮的作用，增加心输出量，有利于心力衰竭的治疗。

辅酶Q10在心、肝、肾等耗能巨大的器官中分布较多。通过抗氧化、清除自由基，增加细胞能量，减少氧化应激损伤，可以用于对抗其他毒性较大的药物造成的器官组织损伤。辅酶Q10还可以用于预防他汀类药物造成的肌肉损伤，减轻肌痛症状。

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