o型血吃什么容易瘦得快（o型血怎么减肥最有效）

一个人是胖是瘦，除了和吃有很大的关系，和血型也有着密切的关联。有相关研究表明，胃癌的发病率，A型血高于O型血，而胃溃疡等肠胃方面的疾病，O型血患者比其他血型都要高，减肥和血型也有着很重要的关系，o型血吃什么容易瘦得快？

o型血怎么减肥最有效

o型血胃酸含量高，能够轻易的消化和代谢肉类，因此很适应动物蛋白质类食物，但是对谷物类和奶制品的食材消化却不太好，所以o型血的人长胖，主要原因是他们爱吃也经常吃面食和奶制品这些不易消化的食物。

o型血的人想要瘦的更快，和一般节食减肥的方法不同，要多吃肉，少吃谷物和奶制品，推荐肉类有牛羊肉、瘦猪肉和淡水鱼，肥猪肉最好不要吃。

因o型血的人对谷物的消化能力不太好，所以最好少吃面饭，晚饭尽量不要吃米饭，少喝牛奶酸奶等乳制品，这样的减肥方式是最有效的。

米饭和牛奶中有着人体所需的营养成分，好比钙，如果因吃少了米饭和牛奶导致体内钙量不足，可以吃钙片补充所需营养，为了保持体内的酸碱平衡，应均衡摄入蔬菜水果等食物。

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