8岁咬指甲注意力不集中怎么回事（7种方法改掉咬指甲）

咬指甲是一种非常不好的生活习惯，可在生活中偏偏有一部分人对咬指甲情有独钟，他们明明知道这是一种不良的习惯，但是轻易改不掉，非常的困惑，其实有很多种方法可以帮助大家摆脱咬手指，8岁咬指甲注意力不集中又是怎么回事呢？

7种方法改掉咬指甲

要想改掉咬手指这个习惯，首先就要了解为什么有些人会下意识的咬手指呢，从心里学来讲，咬手指可以反映出一个人的情绪，一般只有在焦虑紧张的情况下会产生这种行为，以下有7种方法可以帮助改掉咬手指：

1.要多参加有趣的户外活动。

2.转移分散注意力。

3.养成良好的卫生习惯。

4.进行定期的指甲修剪。

5.药物涂抹指甲。

6.制定小目标，不咬手指可以适当的给与奖励。

7.咬手指严重者可以寻求医生的帮助。

现在咬指甲这一行为不单单发生在成年人身上，孩子偶尔也会咬指甲，孩子咬指甲大多数是一种习惯性的行为，有的孩子咬指甲是因为体内缺少微量元素，有的和心理有关，有些孩子因为处于紧张恐惧的氛围，就会咬指甲，我们可以理解为缓解心理压力的自我调节，孩子注意力不集中有可能是因为年龄比较小，容易受外界事物的影响，当父母的语言或者做法没有办法引起到孩子的兴趣，孩子就会出现注意力不集中的表现，家长需要正确的引导孩子的专注点，安抚好孩子的情绪。

希望大家都可以早日戒掉咬指甲这个不好的习惯，咬指甲带给人的身体只有百害无一利的，如果只是单纯地咬指甲缓解紧张不安等情绪，还有很多种方式可以缓解情绪，比如心理自我调节还有以上说的多参加放松有趣的活动，不要感觉指甲很小，指甲是身体的一部分，手指甲的健康也是至关重要的！

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