孙伟智优秀作者
原创内容 来源:小居常识网 时间:2022-08-09 15:09:01 阅读() 收藏:27 分享:62 爆
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咬指甲是一种非常不好的生活习惯,可在生活中偏偏有一部分人对咬指甲情有独钟,他们明明知道这是一种不良的习惯,但是轻易改不掉,非常的困惑,其实有很多种方法可以帮助大家摆脱咬手指,8岁咬指甲注意力不集中又是怎么回事呢?
要想改掉咬手指这个习惯,首先就要了解为什么有些人会下意识的咬手指呢,从心里学来讲,咬手指可以反映出一个人的情绪,一般只有在焦虑紧张的情况下会产生这种行为,以下有7种方法可以帮助改掉咬手指:
1.要多参加有趣的户外活动。
2.转移分散注意力。
3.养成良好的卫生习惯。
4.进行定期的指甲修剪。
5.药物涂抹指甲。
6.制定小目标,不咬手指可以适当的给与奖励。
7.咬手指严重者可以寻求医生的帮助。
现在咬指甲这一行为不单单发生在成年人身上,孩子偶尔也会咬指甲,孩子咬指甲大多数是一种习惯性的行为,有的孩子咬指甲是因为体内缺少微量元素,有的和心理有关,有些孩子因为处于紧张恐惧的氛围,就会咬指甲,我们可以理解为缓解心理压力的自我调节,孩子注意力不集中有可能是因为年龄比较小,容易受外界事物的影响,当父母的语言或者做法没有办法引起到孩子的兴趣,孩子就会出现注意力不集中的表现,家长需要正确的引导孩子的专注点,安抚好孩子的情绪。
希望大家都可以早日戒掉咬指甲这个不好的习惯,咬指甲带给人的身体只有百害无一利的,如果只是单纯地咬指甲缓解紧张不安等情绪,还有很多种方式可以缓解情绪,比如心理自我调节还有以上说的多参加放松有趣的活动,不要感觉指甲很小,指甲是身体的一部分,手指甲的健康也是至关重要的!
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