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洁癖总担心衣服会传染疾病(怎样才能改掉洁癖怕脏心理)

2025-05-03人已围观

洁癖总担心衣服会传染疾病(怎样才能改掉洁癖怕脏心理)
  爱干净是一个特别好的习惯,但是过分爱干净就成洁癖了,甚至有些洁癖的人还会担心衣服传染疾病,有了这种重度洁癖以后,一定要及时改掉,洁癖总担心衣服会传染疾病怎么办呢?

  怎样才能改掉洁癖怕脏心理

  洁癖总担心衣服会传染疾病,这是典型的心理因素造成的,洁癖的患者自认为自己比较干净,除了自己以外的所有人都带有病菌,所以会产生传染疾病的心理,出现这种现象一定要及时治疗,可以通过以下方法来改掉洁癖怕脏的心理:

  找到出现洁癖怕脏的原因,从源头上解决问题:出现洁癖怕脏肯定是由于某件事情刺激而产生的,这时候要找到出现问题的源头,从事情的本质出发,对怕脏洁癖的患者进行心理疏导,用科学的方法解决误解,然后让患者改变一下思维,通过注意力转移的方法转变过度清洁的想法。

  厌恶疗法:可以让重度洁癖患者在手腕的位置绑定一根橡皮筋,当感觉出现问题的时候,用力弹手腕,疼痛的作用会迫使患者抑制住过度洁癖的想法,从而慢慢缓解和接受。

  鼓励法:让患者放平心态做好,然后根据提示进行吸气呼气,目的是放心自己,然后把他人的衣物慢慢接触患者,并采用鼓励的方法开导患者,同时讲解衣服并不会传染疾病,在接触的过程中缓解洁癖的症状。

  其实有这样的心理疾病是不可怕的,大家可以积极找到方法来治疗。

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