o型血早餐吃什么比较有营养（纯干货）

说到早餐可以吃什么，人们的选择真的非常多，除了面条、包子之外，还可以吃饺子、混沌、小米粥、油条、汉堡等等，但是有的食物热量高，不太适合当作早餐吃，而且有研究表示不同血型的人对食物的消化情况是不同的，

o型血早餐吃什么比较有营养

其实不存在O型血早餐吃什么比较有营养这一说法，无论是O型血还是其它血型的人，早餐都应该吃一些营养好消化的食物，如富含优质蛋白质的食物鸡蛋、牛奶、各种肉类等;还应该吃一些新鲜蔬菜水果，给身体补充一定量的维生素和矿物质。

同时，可以吃一些全麦面包、馒头等富含碳水化合物的谷类食物等等，养成营养均衡的饮食习惯。其实早餐吃一些有营养的食物，一方面是为了给身体补充营养，另一方面就是保证一天中身体需要的能量物质，有利用身体健康。

其实在A型、B型、AB型和O型这4种血型中，O型血的人是最多的，而且有研究表示，O型血的人相较于其他血型容易消化肉类，而乳制品、豆类和谷物食品就不好消化，因此0型血吃太多奶制品和面食很容易长胖。

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