心理压力大的6种明显症状（纯干货）

心理压力大容易引发很多问题，长期以往甚至会酿成精神病，因此发现自己存在心理压力大时就要及时疏通。有些人无法确定自己是否存在心理压力大，身体出现相关症状时无法第一时间发现，

心理压力大的6种明显症状

睡眠质量下降

晚上入睡困难，容易半夜惊醒，且半夜醒来之后更难入睡，经常清醒到天亮。

尿频尿急

经常想要上厕所，但是去到厕所却没有多少尿液。

头部不舒服

出现头晕、头痛的症状，身体总是感到疲劳，有时候会嗜睡，甚至还会出现偏头痛等问题。

皮肤敏感

皮肤容易过敏，身体出现瘙痒、起红疹等症状。

5、身体症状

食欲比过去明显下降，身材越来越瘦，消化功能也减弱， 吃一点复杂的食物肠胃就受不了。

6、经常不开心

不管是看笑话还是看搞笑视频，获得的愉悦感都不高，总觉得生活中没有什么能让自己高兴的事情。

当自己出现相关症状时，代表心理压力比较大，这时候要及时寻求他人帮助。可以及时找家人、朋友沟通，诉说自己面临的问题，表达出自己不开心、难过的点。如果不想跟家人朋友说，可以去医院看心理医生，借助专业的力量缓解自己的心理压力，避免它们转化成心理疾病。

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