一包奶粉冲多少毫升水（喝奶粉有什么好处）

喝奶粉有什么好处？奶粉可以冲泡成热牛奶，每天早晚一杯对身体非常的好，睡前喝还有助于睡眠。市面上的奶粉有单独小包装的，也有整袋、整罐装的，对于不知道怎么控制每次冲泡奶粉的量的人来说，就可以选择单独包装的奶粉了，一次冲泡一包就可以了。那么奶粉可以一次冲泡两包吗？

一包奶粉冲多少毫升水

一般以200毫升为宜。

奶粉与水的比例应参考奶粉外包装上的说明。奶粉太稠或太稀都不好。如果没有说明，国际标准默认比例是一勺奶粉兑30毫升水。冲调奶粉的水温不能太高，开水是不对的，一般用40-60℃的温水。具体冲泡方法是先加入奶粉，然后倒入少量常温开水（水量比奶粉少），搅拌至完全混合，加入200毫升热水，搅拌均匀你就可以喝了。

喝奶粉有什么好处

奶粉中含有丰富的上皮细胞生长因子EGF，有助于呼吸道和消化道上皮黏膜细胞的修复，提高机体对传染病的抵抗力，减少被疾病侵袭的机会。奶粉中天然小分子钙的含量是牛奶的3倍，易于消化吸收，有效补充钙的需求，保护牙齿和强健骨骼，预防老年人常见的骨质疏松症。

奶粉中含有大量的烟酸和其他助眠剂和镇静剂。睡前半小时喝一杯羊奶粉有一定的镇静安神作用，有效解决失眠和睡眠质量差的问题。

一次泡两包奶粉可以吗

冲泡时一次泡一包是可以的，但如果你想喝更多，泡两包是可以的，因为这通常没什么影响。但是不建议长时间一次喝两包，因为一次一包的量就可以满足营养需要，可以每天早晚各喝一杯。如果是小孩子的话，建议按照宝宝每餐的食用量来。

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