体重突然比昨天重了一公斤正常吗（怎么减肥不反弹）

怎么减肥不反弹？对于比较在意自己体重的人来说，有可能每天都会称重，如果前后一两天间隔1-2斤是很正常的情况，大家不用纠结体重今天轻一斤明天重一斤是为什么，有可能和你的饮食穿衣导致的，具体可以看看小居常识网带来的介绍吧！

体重突然比昨天重了一公斤正常吗

经常每天或两天测量一次体重，然后突然体重增加，考虑是由于你进食以后称的体重，例如，喝水、果汁、粥和面汤后体重增加一两公斤是很常见的。这种情况并不是自己最真实的体重，排便后体重会恢复正常。不要太担心。坚持科学合理的饮食和休息，适度的运动，就能保持健康的身体。

怎么减肥不反弹

1.健康饮食，7-8分钟适量进食，不暴饮暴食，避免热量摄入过多。减少反弹非常重要。

2.过正常的生活，言外之意就是养成按时睡觉和起床的好习惯，不要熬夜，否则会因为熬夜而反弹的机会大大增加。

应该做的就是有条不紊地工作，让工作和生活一个个有条不紊。因此，要想有效减肥不反弹，就必须均衡饮食、规律生活、有秩序地工作。

体重今天轻一斤明天重一斤是为什么

人的体重在每天都是浮动的，大约在一两斤左右的，比如你喝一杯水，身体就重了一些，你拉了屎，体重也轻了，听过一个名词吗？叫做回归均值，我觉得和这个意思大概一样。

体重短时间内轻微波动很正常的，饭前饭后，便前便后，体重也都会有所变化。虽然你有可能真的又长肉了，但那也有可能是肌肉呀？肌肉可是比肥肉重的。。。。一天重一斤说明不了太大问题，不用太担心。。加油哦！

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于体重突然比昨天重了一公斤正常吗的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于体重的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

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