黄疸晒太阳一次晒多少时间（宝宝晒太阳有什么好处）

宝宝晒太阳有什么好处？新生儿刚出生都有一定的黄疸，但通常半个月左右就会退散，宝妈如果担心的话，可以适当给宝宝晒晒太阳，可以减轻黄疸的作用。给宝宝晒太阳去黄疸，通常的说法就是要裸露皮肤去晒的，但是这样宝宝可能是会容易着凉的，那么黄疸晒太阳要不要穿衣服呢？

黄疸晒太阳一次晒多少时间

一般黄疸，建议一次15-20分钟，一天两次，时间不要太长，因为宝宝的皮肤比较娇嫩，时间太长会晒伤，所以不要晒太阳时间太长。如果是在炎热的夏天，尤其是温度比较高的时候，在阳光下容易脱水，要及时补充水分。同时，避免在10点到14点之间的时间晒太阳，因为这个时间段阳光比较充足，容易造成皮肤晒伤。所以夏季最好在十点前和下午两点后进行日光浴。晒太阳时，用黑色眼罩遮住眼睛以防晒伤，并用尿布盖住会阴部。注意改变姿势，避免晒伤，趴着是更好的姿势。如果宝宝在睡觉，他也可以晒日光浴。

宝宝晒太阳有什么好处

促进宝宝的新陈代谢和生长发育

太阳的红外线可以扩张皮肤的血管，紫外线可以杀死细菌。适当晒太阳可以促进宝宝的新陈代谢和生长发育，预防贫血，增强身体的抗病能力。

可以获得足够的维生素D

晒太阳可以帮助身体获得稳定的维生素D，这也是体内维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体吸收和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得又壮又壮。可预防婴儿佝偻病和佝偻病。

增强免疫力

晒太阳还可以增强人体免疫力，增强吞噬细胞的活力。阳光中的紫外线还能刺激骨髓产生红细胞，改善造血功能，预防贫血。

黄疸晒太阳要不要穿衣服

关于黄疸孩子要不要穿衣服的问题，首先，如果要晒阳光，应该要穿衣服或者有遮挡地晒太阳，因为孩子的皮肤比较娇嫩，如果直接去到太阳底下，可能会有日晒伤，也可能有一些有害的光源，对孩子的皮肤有一定的影响，所以不建议小宝宝使用这种方法。

其次，如果孩子的皮肤裸露受到阳光直射，需要在一定遮挡下接受阳光照射，比如隔着玻璃，或者隔着树荫，或者用一定的纱布覆盖，这样晒阳光比较好，对孩子的皮肤有好处，避免伤害。但是用这种方法来晒太阳，其实对黄疸的效果是很有限的，事实上它并没有达到帮助儿童分解皮肤表面胆红素的明显或明确的目的。因此，不建议有黄疸的儿童使用日光浴的方法是去黄。如果想晒太阳，最好有遮挡去，但这对泛黄影响不大。

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