西梅怎么洗才能吃（新鲜西梅的营养价值）

新鲜西梅的营养价值？我们经常可以看到用西梅做成的蜜饯果脯，但其实西梅也是水果，它属于李子的一种。新鲜的西梅果汁丰富，果实清脆，口感酸甜，我们可以直接带皮吃。不过西梅带皮吃的话要清洗干净，我们可以用食盐、小苏打还有牙膏来清洗干净。

西梅怎么洗才能吃

盐搓洗

清洗西梅时，可以选择使用食盐。将果皮泡水后，放少许盐，然后用双手轻轻地来回揉搓西梅。表面的污垢会被迅速擦去，然后用水冲洗干净。干净，可以放心吃。这种清洗的原理是利用小颗粒的盐来增强摩擦力，而且盐也很干净。

牙膏清洗

在李子表面涂上牙膏作为清洁剂，然后用手轻轻地来回摩擦，最后用自来水冲洗干净。

盐水浸泡

西梅清洗干净后，食用前必须用盐水浸泡20-30分钟，因为盐水可以杀死一些病菌，也可以帮助清除藏在西梅果肉中的寄生虫。

新鲜西梅的营养价值

西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质和微量元素。专家发现，吃三个中等大小的西梅，相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。西梅含有丰富的柠檬酸、苹果酸和琥珀酸，具有降血压、安眠、清热生津的作用。西梅的苦味酸能增强肝功能，缓解疲劳。西梅属碱性食物，能平衡血液酸碱度，净化血液，促进毒素自然排出。具有降血压、安眠、清热生津、强肝功能，还可缓解疲劳、缓解便秘、预防贫血、抗氧化等作用。

新鲜西梅带皮吃吗

新鲜的西梅可以食用。许多人担心吃西梅皮会吃到蜡，但他们不会。因为西梅的皮本来就含有一层果蜡，这使得西梅有更好的保鲜效果。而且西梅的皮不是很硬，和其他水果一样。梅子不仅可以食用，而且营养丰富。

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