早起眼睛肿了怎么快速消肿（睡前喝水喝多少合适）

睡前喝水喝多少合适？很多热有睡前喝水或者喝饮料的习惯，但是这样容易导致第二天起来之后眼睛浮肿，甚至会睁不开。睡前喝水要注意控制量，如果喝太多，身体代谢比较慢的话，就容易出现水肿的情况。发现水肿，我们可以通过按摩或者冷热敷的方式来消肿。

早起眼睛肿了怎么快速消肿

1.用冰袋或毛巾将冰块包裹3-5分钟，以收缩血管并帮助消肿。您可以将一些冰块包裹在毛巾中或在冷水中浸泡一段时间。过一会儿，让煮熟的鸡蛋冷却并包裹皮肤。眼皮上的滚动不会很快消失。

2.将一小杯茶放入冰箱冷冻15分钟左右，然后用一小块化妆棉浸入茶水中，然后涂在眼睑上，以减轻眼睛下方浮肿的程度。

3.用冷红茶包，敷在眼睛上或用毛巾包住冷茶包，敷在眼睛上5分钟。茶叶中所含的鞣酸是很好的去剑剂，能有效消肿。但不要将茶包直接放在眼皮上，否则会使眼皮染黄，单宁酸会刺激眼睛，引起不适。千万不要揉，否则会使你的眼睛更红更肿。冷敷眼睛3到4次以减轻肿胀。

4.按摩：想要快速消除眼部浮肿，局部适当的按摩可以促进局部血液循环，也可以促进消肿。

睡前喝水喝多少合适

建议睡前喝200ml左右的水。一般来说，每天喝200毫升左右的水对身体有益，有利于排毒。但是，如果睡前喝太多水，可能会导致人眼肿胀。因此，一般建议睡前喝200ml左右的水比较好。

为什么睡觉喝水第二天眼睛肿

脾虚

脾虚的人身体代谢较差。当身体大量饮水而不能及时排泄时，就会引起身体肿胀。眼部皮肤的血管比较娇嫩，所以肿胀会比较明显。

眼睛发炎

眼睛发炎也会引起身体浮肿，因为眼睛发炎很容易影响人体眼睛周围水分的代谢。喝太多水，眼睛容易浮肿。

患有肾病

肾脏是人体新陈代谢的重要器官。如果人的肾脏功能受损，很容易导致人体睡前喝水，眼睛肿。如肾小球肾炎和间质性肾炎，导致肾脏代谢水分障碍。这个时候一般建议尽快去医院检查。

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