做腊八蒜的技巧（腊八蒜的功效与作用）

腊八蒜的功效与作用？腊八蒜是冬季比较常见的一种美食，它的做法比较多，食材简单，只需要用大蒜和醋就可以了。腊八蒜的做法也是有一定将就的，可以用冷醋，也可以将醋熬煮冷却后再泡制在，这样泡出来会更容易绿。

做腊八蒜的技巧

尽量用紫蒜，因为紫蒜大小合适，蒜肉扎实，很容易泡出酥脆可口的腊八蒜。

应选择米醋。顾名思义，米醋是由大米制成的。它不太酸，略带甜味。更重要的是颜色比较淡。它不会把所有的蒜瓣都染上颜色，这样蒜瓣自然会变绿，颜色也很好。如果用陈醋做，成品中间一定是深绿色的。太酸了，不能用白醋做。在你吃它之前，你的唾液会从你的嘴里流出。

腊八蒜变绿需要一定的温差。白天可以在室外阳光下暴晒一两个小时，然后在室内阴凉处腌制，可以更快激活大蒜的睡眠状态，使大蒜花瓣迅速变绿。

腊八蒜的功效与作用

去油腻和消化

腊八蒜是用米醋和大蒜做成的。它尝起来又酸又热，很好吃。进餐时可去油腻、去腥、助消化。此外，醋还能使胃液分泌旺盛，增加食欲。

杀菌消炎

吃腊八蒜可以杀菌、消炎、防止食物中毒。由于大蒜中含有2%左右的大蒜素，对葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌、白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌、霍乱弧菌等多种病原菌有明显的抑制和杀灭作用。还可杀灭多种病原真菌、钩虫、蛲虫和滴虫。

调节血糖

大蒜中含有较多的硒，可以调节人体内胰岛素合成的下降。因此，吃腊八蒜还可以调节和降低血糖，可以预防和辅助治疗高血糖疾病。

预防心脑血管疾病

大蒜中所含的大蒜素等有效成分可防止心脑血管脂肪沉积，诱导组织脂肪代谢，显着提高纤溶活性，降低胆固醇，抑制血小板聚集，降低血药浓度，增加小动脉扩张，促进血管舒张，调节血压和增加血管通透性，从而抑制血栓形成，防止动脉硬化。此外，醋可以软化血管，降低胆固醇。因此，腊八蒜适合高血压等心脑血管患者食用。

5、抗氧化性

大蒜中的大蒜素也是一种天然抗氧化剂，可以起到抗自由基、抗衰老的作用。

腊八蒜的醋要上火熬吗

可只不过上火熬煮过后再泡制，这样可以让大蒜绿得更快一点，缩短泡制时间。

腊八蒜更漂亮。它是绿色的。像玉一样，由白变绿。这个过程非常美妙。腊八蒜的口感酸爽爽脆，甜度低。它很容易制作并且需要很短的时间。过几天就可以吃了。所以，喜欢吃大蒜的朋友不妨在冬天常做腊八蒜。

腊八蒜虽然与腊八节有一定关系，但不能只在腊八节吃。如果你想在低温下做，它也可以食用。因此，一般来说，每年腊月前后做腊八蒜的人都比较多。

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