芦荟吃多少为最合宜（适量吃芦荟的好处）

适量吃芦荟的好处？芦荟是人们经常会养的一种常绿植物，非常容易活，而且也很耐干旱。有的品种的芦荟还可以食用，也有美容养颜，滋补身体的功效。不过要注意的是，芦荟只有部分品种可以食用，而且也要注意食用量，不然对身体反而不好。

芦荟吃多少为最合宜

具体吃多少不能完全确定，需要根据个人体质、年龄、体重来确定。芦荟无论是生吃还是温食烹煮，通常用量为每天15克左右，体弱者宜减量。记得去皮吃。

芦荟虽然可以美化肌肤、滋养肌肤、改善肤质，但也含有毒素。如果一次吃得太多或太频繁，就会引起中毒症状，如恶心、呕吐和腹泻。长期使用新鲜芦荟还会导致月经量过多甚至流产。因此，不宜长期过量食用。

适量吃芦荟的好处

芦荟能增强肠胃功能，增进食欲。食欲不振、消化不良者，可食用芦荟改善肠胃功能，增强体质。芦荟还可以通便。中老年人容易出现便秘，会加重心脑血管疾病，引起自我中毒。这时候可以吃芦荟。芦荟素能增加消化液的分泌，促进肠蠕动。一般服用后8-12小时内即可排便。

芦荟中含有酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分。对某些细菌、真菌、病毒有一定的杀灭作用，对某些呼吸道和消化道炎症、上呼吸道感染、肺炎、肠炎、痢疾等疾病有一定的治疗作用，应辩证使用，不可盲目用药，以免造成危害。.

芦荟中所含的多糖和维生素对人体皮肤有很好的营养、保湿、美白作用；芦荟中所含的胶体能收缩皮肤和肌肉细胞，保护水分，恢复弹性，消除皱纹。芦荟对面部粉刺和粉刺有很好的治疗作用，内服或外服均有效。

芦荟中的粘多糖具有很好的强身祛邪作用，可提高机体免疫力，增强机体免疫功能。对于肿瘤、高血脂、糖尿病、乙肝、肾炎、红斑狼疮等疾病，适当食用芦荟大有裨益。芦荟还具有抗衰老、抗过敏、强心、利尿等作用，有益于老年人的身体健康

芦荟吃多了对身体有什么影响

1.导致肠道功能障碍

芦荟有通便作用。过量食用容易导致腹泻和肠道功能障碍。

芦荟本质上是冷的。过量食用容易导致体内寒湿加重。时间长了很容易引起肠炎。

2.发生食物中毒

过量食用芦荟可能会引起中毒症状，因为芦荟中所含的芦荟苷和芦荟甙能刺激胃肠粘膜，引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、便血等中毒症状。

3.增加肾脏负担

芦荟含有铁，铁会在体内发生代谢变化，变成含氮废物，由肾脏排出体外。芦荟吃多了，铁的摄入过多，导致体内含氮废物的产生增多，容易加重肾脏的负担。

4.引起过敏症状

芦荟中含有的某些特殊蛋白质会导致敏感人群出现严重的恶心、呕吐、红疹和皮肤瘙痒。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于芦荟吃多少为最合宜的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于芦荟的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

• 适合宝宝的洗手液有哪些（蓝月亮芦荟洗手液好闻吗）
• 完美芦荟胶怎么样（男人使用卫生巾的6大好处）
• 芦荟棉好不好质量怎么样（芦荟棉床单的缺点是什么）
• 脱毛是先用芦荟胶还是后用（脱毛仪前后应该注意事项）

（255）个朋友认为回复得到帮助。