腿经常被冻一热膝盖疼怎么办（如何预防老寒腿）

如何预防老寒腿？老寒腿并不是说栋一次就会得，虽然受冻还造成老寒腿，但这不是主要原因，关节软骨的老化和磨损擦才是最主要的原因，所以都是年纪大了才会得老寒腿。那么，腿经常被冻一热膝盖疼怎么办？一起来看看小居常识网带来的介绍吧！

腿经常被冻一热膝盖疼怎么办

应该是膝关节无菌性炎症的表现，劳累受凉是可以加重这种情况的。注意保暖，避免受凉，避免过量活动，适当热敷，外用活血止痛膏或者麝香海马追风膏，口服舒筋活血胶囊，双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊。

如何预防老寒腿

避免超重，减轻体重。超重的人如果减掉5公斤，骨关节炎的发病率可以降低50%。

保护膝关节，适当运动，不要过度运动或不运动，必须保证一定的活动量，建议游泳、快走、骑自行车等，避免高强度长期跑步、爬楼梯、爬山。锻炼股四头肌，蹲在墙上，仰卧，伸直双腿。

发作时除保暖外，可使用镇痛消炎药。

冻一次就会变成老寒腿吗

大多数人认为，老寒腿是冻出来的。事实上，寒冷并不是关节炎的原因。关节软骨的老化和磨损才是真正的原因。之所以很多人误以为关节炎是冻僵引起的，可能是因为关节炎患者在寒冷时往往会感到疼痛加剧。在寒冷的天气里，由于血管收缩和血液循环不畅，会导致骨关节炎复发，加重关节疼痛，但没有证据表明寒冷是骨关节炎的危险因素。

从中医的角度来看，老寒腿属于“痹证”的范畴。本病的病因多与风寒湿热之邪及人体正气不足有关。例如，一些不注意保暖的年轻人，经常将腿暴露在寒冷的环境中，如果腿部受到风、寒、湿气的侵袭，就有可能患上老年冻腿。

感冒后腿痛确实是关节炎的表现之一，但感冒并不是“老寒腿”的直接原因。

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