怎样纠正穿鞋子磨外侧（鞋子外侧磨损严重是什么腿型）

鞋子外侧磨损严重是什么腿型？我们每天都会穿鞋走路非常多的步数，所以鞋子难免会有磨损。但是如果你仔细观察的话就会发现，有的人是总磨鞋跟外侧，有的则经常磨损鞋跟内侧，这其实和个人走路姿势以及腿型等等都有关系。那么鞋子总是外侧磨损的多是怎么回事呢？

怎样纠正穿鞋子磨外侧

1.尝试改善你的走路方式。发生这种情况时，请尽可能向前走。平时可以把容易磨损一侧的鞋子稍微垫高一点，这样慢慢的受力就会变得平衡，随着时间的推移慢慢矫正。

2.走路时要注意。试着用脚内侧发力，慢慢的就会平衡。休息时，应将脚放平或故意向内侧施加一点力量。矫正后，把磨损的鞋子换上新的，这样就能得到很好的矫正效果

3.鞋子外侧磨损严重，可能是小腿向外弯曲。这种走路方式很容易导致关节扭伤和受伤。长期用力不均也会造成膝盖的磨损，引起关节炎，这种就需要及时矫正了。

鞋子外侧磨损严重是什么腿型

鞋底外侧磨损较多，说明走路的重心在外侧，说明胫骨向内翻，有形成O型腿或“内八字”的风险。常见原因包括髋关节疾病，例如先天性髋关节半脱位、髋关节发育不良和脊柱侧弯。鞋底磨损的常见病是内外八字。建议在消除疾病的基础上注意正确的行走姿势。通常新买的鞋子也可以在外面多加一层鞋底。如有需要，必要时可以买两双鞋交替穿，以免引起足部畸形等不适。

鞋底磨损怎么补

如果鞋底磨损程度不严重，可以自己去超市买强力胶，用胶水粘在磨损的地方，但要注意涂胶后的鞋子不能马上穿，而且应在通风处晾干一天。可以晚点再穿，不然胶水很容易开裂。

如果平时喜欢运动装，运动鞋底的磨损几率比较高。买新鞋后，可以去专业的修鞋店，在鞋底上装一层鞋掌。相当于一层保护壳，对于鞋底有一定的保护作用，即使真的磨损了，只需要更换鞋掌，不影响原来的鞋底。

鞋子总是外侧磨损是什么原因

正常穿鞋的重心在后跟中间，从后跟外侧可以看到4度左右的倾斜度，但是如果倾斜度大于4度，就说明有太多力在脚后跟的外侧。这种情况通常是由于足弓高，体重超重。大多数倾向于脚的外侧，导致鞋外侧的明显磨损。

也有可能是两条腿的膝关节向外分离，导致胫骨向内旋转一定角度，严重形成O型腿或内八字。

这种人的走路方式很容易导致关节扭伤和受伤。长期受力不均也会造成膝外软骨磨损，引起关节炎。这种方法还会对髋骨施加压力，导致久坐时骨痛。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于怎样纠正穿鞋子磨外侧的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于鞋子的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

• 洗衣机洗鞋子好不好？（洗衣机可以洗鞋子吗）
• 关于dnf腰带鞋子毕业附魔（dnf腰带附魔宝珠大全）
• 洗鞋子可以用洗衣液吗？（洗衣液洗衣服要泡多久）
• 喷鞋子的除臭剂什么牌子好（抑菌除臭喷雾哪个牌子好）

（565）个朋友认为回复得到帮助。