喝冰美式还是热美式可以减肥吗（关于美食咖啡的科普小知识）

关于美食咖啡的科普小知识？美式其实就是黑咖啡，味道苦苦的，提神醒脑还可以达到减肥的效果，所以有的人体质喝了美式后晚上睡不着也是正常的，无论是冰美式还热美式都有减肥效果，只是喝出来的口感不一样而已。

喝冰美式还是热美式可以减肥吗

都可以减肥。

美式咖啡的制作其实很简单。您只需要将提取的浓缩咖啡与一定比例的水混合即可。除了喜好不同，美式咖啡的冷热选择在不同温度下也可能有不同的体验，就像手冲咖啡一样。

人类的感官在不同的温度下对味道的感知是不同的，所以热咖啡的优点是可以感知咖啡的味道从高温到低温的变化。在低温下，人的舌头会感觉不那么苦、甜、酸。比较敏感。同时，咖啡中的奎宁酸会降解为奎宁酸内酯，所以咖啡冷后会更酸。

浓缩咖啡与热水的比例为1:6。整杯美式热咖啡都会散发出明显的黑可可和奶油香气。由于热量，香气在空气中更活跃，更容易被感知。

另一方面，冰美式咖啡口感更清爽，整体上倾向于黑可可，酸度清爽，平衡馥郁。

关于美食咖啡的科普小知识

首先美式咖啡：其实就是浓缩+水，非常好做

比例：大概是19-20g咖啡粉萃取40g左右的浓缩液，水量大概在300ML左右，可以根据自己的喜好调整水量（觉得苦就多加水，淡就少加）

卡路里：因为是黑咖啡，所以热量甚至可以用个位数标注，是减脂期不可缺少的饮品❗（冰的热的可以看个人喜好，冰的更爽‼️‼️）

创意特调：因为美式本身的风味，所以其实是比较好搭配的，比较常见的是美式+气泡水/美式+柑橘类水果（西柚、柠檬、橙子等），直接加入相应口味的果汁即可~

口味：苦味会比较重，喝起来有焦苦烘焙黑巧克力的味道，一开始喝不习惯的集美们，可以考虑问咖啡店有没有比较浅烘的豆子（酸会更突出，喝起来更清爽）

中午喝美式晚上会睡不着吗

因人而异。

下午喝美式咖啡晚上吃饭一般没有影响，睡眠也没有影响。建议加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，多在户外运动，多与同龄人交流，释放宣泄压力，多吃水果蔬菜。

上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于喝冰美式还是热美式可以减肥吗的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于美式的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。

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